Den beste delen av å trene hjemmefra er at alt er i din kontroll. Du kan sette opp området hvor som helst, begynne å trene når som helst og velge tempo. Jeg bruker en treningsapp på telefonen min men skjermstørrelsen begrenser informasjonen jeg kan se under øvelsen. Hvis du bruker en Firestick, kan du bruke TV-en for å hjelpe deg med å komme i form. La oss sjekke ut de beste treningsappene til Firestick.
1. Daglige treningsøkter
Best for: Nybegynnere
Daily Workouts tilbyr øvelser på nybegynnernivå. Den følger en enkel muskel-sentrisk treningsrutine, og du kan velge mellom seks forskjellige muskelgrupper som Abs, Arms, glutes, rygg, ben osv. Bare velg en tidsbegrensning, vanskelighetsgrad og begynn å trene. Det animerte bildet av en virtuell trener vil hjelpe deg med å opprettholde riktig form på storskjerm. Den beste delen av å bruke denne appen er at de fleste øvelsene bruker kroppsvekten din for å hjelpe deg å komme i form.
Fordeler
- Brukergrensesnitt som er enkelt å navigere
- All informasjon på ett sted
- Animasjoner av høy kvalitet for riktig holdning
Ulemper
- Mangler kombinasjonstrening
- Bare forhåndsdefinerte tidtakere
Installer daglige treningsøkter
Les også:Kom i form med de beste treningsappene for Apple TV
2. Gymondo
Best for: Skreddersydde treningsøkter
Når vi går videre til en mer avansert trening, tilbyr Gymondo et bredt utvalg av treningsøvelser, alt fra yoga asanas til HIIT-rutiner. Du kan starte med å lage din personlige profil som hjelper deg med å finne øvelser som er skreddersydd for din kropp og dine behov. Bare velg et program eller en treningsrutine for å starte treningen.
Gymondo tilbyr ikke bare treningsrutiner i videoformat, men også oppskrifter på sunne måltider. Du kan lage måltidene dine basert på trening og kroppstype fra appen, det er veldig praktisk. Selv om Gymondo er en betalt tjeneste, kan du sjekke ut appen gratis og til og med begynne på grunnleggende øvelser uten å skyte ut først.
Fordeler
- Personlige treningsanbefalinger
- Innebygde oppskrifter som passer dine behov
Ulemper
- Bortsett fra personlige anbefalinger, kan du ikke tilpasse treningen din utover det.
Installer Gymondo (gratis kjøp i appen)
3. Pilates
Best for: Fleksibilitet med lite innvirkning
Pilates er et fysisk treningssystem utviklet av Joseph Pilate. Det fokuserer på fleksibilitet med lav effekt og muskelstyrkeøvelse. Appen har en omfattende katalog med pilates-leksjoner fra nybegynner til avansert. Selv om du er en nybegynner, synes du det er enkelt å navigere i appen og øvelser som er enkle å følge. Du kan bla gjennom kategoriene og finne den beste treningsrutinen basert på tid, utstyr, dyktighet og til og med muskelgrupper.
Fordeler
- Stor katalog over forskjellige øvelser
- Kategorier for alle typer som gjør det enkelt å oppdage treningsrutiner
Ulemper
- Mangler instruksjoner for nødvendig utstyr
Installer Pilates (gratis kjøp i appen)
4. Homeletics
Best for: Kontrollert og effektiv trening
Homeletics er en målstyrt treningsapp som hjelper deg med å finne de perfekte treningsøvelsene. Appen stiller deg en rekke spørsmål og begynner rutinen. Det ber deg også om regelmessig å overvåke pulsen din ved å sjekke pulsen. Grensesnittet er interessant, i tillegg til animerte rutiner får du også total gjenværende tid, puls og nåværende trening. Dette hjelper deg med å holde oversikt over treningen uten å flytte fokuset fra øvelsen.
Fordeler
- Pulsmåling
- Kondensert info på skjermen
Ulemper
- Ingen muligheter for å velge Øvelser eller treningsrutiner, bestemmer appen selv.
Installer Homeletics (gratis)
5. Yoga med kropp i balanse
Best for: Yoga hjemme
Yoga er en av de eldste formene for trening fra indisk opprinnelse som har som mål å røre din mentale og fysiske tilstand begge deler. Appen presenterer en rekke kurs som Yoga for eldre borgere, yoga for bedre holdning, yoga for barn osv. Bare velg et kurs du ønsker og begynn å trene. Kursene blir presentert av en instruktør med nok pusterom mellom øvelsene som du ikke kommer bak. Yoga med kropp i balanse er gratis å prøve, og du kan låse opp alle kursene for $ 4,99 / mo.
Fordeler
- Skreddersydde yogaøvelser for alle aldersgrupper
- Viser målpoeng for programmet
Ulemper
- Yoga økter føles mindre interaktive og mer som videoer
Installer Yoga med kropp i balanse (gratis)
6. Bolly X- The Bollywood Workout
Best for: Underholdningstrening
Hvis du er fascinert av Bollywoods overveldende kjærlighet til danserutiner, vil du også vite at det er en utmerket måte å forbrenne kalorier mens du har det gøy. BollyX har mer enn 300 danserutiner som vil holde deg underholdt og passe veldig lenge, og etter det kan du alltid starte på nytt. Dansrutinene kan se kompliserte ut, men er brutt ned slik at alle enkelt kan følge.
Fordeler
- Dansrutiner for bryllup, styrke, kjerne og sanger.
Ulemper
- Firestick-appen mangler en tilpasset treningsøkt, som er tilgjengelig på Android-appen.
Installer BollyX (gratis)
7. GymRa
Best for: Alt-i-ett-treningsøkter
GymRa er en hjemmetreningsapp for Firestick som forenkler treningsøktene for deg. I stedet for å gi deg flere muskeløvelser, kan du fokusere på hver muskelgruppe individuelt. Bare bla gjennom kategoriene, finn rutinen du liker, og begynn å pumpe. Den har øvelser for glutes, cardio, abs, full-body, og mange flere. Bortsett fra dette kan du også gjøre yoga, plyometrics, Tabata, pilates osv. GymRa er gratis og har annonser.
Fordeler
- Målstyrte øvelser
- treningsprogrammer for Yoga, Plyometrics, Tabata, HIIT, etc.
Ulemper
- Ingen tilpasningsalternativer
Installer GymRa (gratis)
8. Moms Into Fitness
Best for: Gravide og postnatal fase
Enten du er gravid eller er i postnatal-fasen, er det avgjørende for enhver mor å delta i meningsfylte fysiske aktiviteter. Moms Into Fitness kuraterer spesialiserte videoøvelser som du kan gjøre hjemme. Du kan også finne øvelser kategorisert etter type, varighet, nivå, intensitet osv. Slik at du kan finne øvelsen som passer ditt behov.
Fordeler
- Spesialiserte treningsøvelser for gravide
- Rutiner for barn
- Ukentlige spillelister
Installer Moms Into Fitness (gratis)
Må lese:De 7 beste treningsappene for barn som holder dem i bevegelse
Beste treningsapper for Firestick
Dette er mine valg for de beste appene du kan bruke for å komme i form i stuen din med Firestick. Selv om appene har et lignende videostilinnhold, er kjernepublikummet for hver app litt annerledes. For eksempel er Moms Into Fitness bygget for kvinner under graviditet og hjelper dem med å trene i løpet av den fødselsfasen. Homeletics er en annen app som kontinuerlig overvåker pulsen din, slik at du ikke trener for mye. Hva med deg, hvilken app skal du bruke? Gi meg beskjed i kommentarene nedenfor, eller slå meg opp på Twitter.
I slekt:6 beste Apple Watch-treningsapper for å trene hardere i 2019
