Mens det er mange vekttap-apper tilgjengelig på Play-butikken, er det svært få apper som er dedikert til å gå opp i vekt. Nå er jeg klar over den globale fedmeepidemien og hvordan folk lider av problemer med kroppsvekt og kroppsbilde. Men å miste vekt er ikke den eneste siden av denne historien. Det er mange mennesker, inkludert meg selv, som trenger å gå opp i vekt og ikke miste det. Vi leter etter Android-apper for å gå opp i vekt.
Sjansen er at du kjenner minst en fyr eller jente som er tynn, ikke sant? I tillegg er det mange mennesker som treffer treningsstudioet i disse dager, og de er aktivt ute etter å få muskelmasse for å se slankere og slankere ut. Så her er noen av de beste Android-appene for å få vekt på en sunn måte, ikke ved å spise søppel, bearbeidet mat eller ved å drikke cola.
La oss begynne.
Android-apper for å få vekt
1. Vektøkningsdiett
Weight Gain Diet er den enkleste appen for å gå opp i vekt i listen du finner. Konseptet er greit. Utvikleren har delt en rekke dietter og tips for folk som er undervektige og trenger å få det. Du begynner med å beregne BMI eller idealvekt i henhold til alder, høyde og kjønn.
Les også:Beste vekt-tracker-appen for å holde deg i form og sunn
Du vil da lære hva det å være undervektig betyr. En liste over matvarer som er kjent for å øke eller hjelpe til med å øke kroppsvekten har blitt delt i den gratis versjonen, som peanøttsmør, mais, pasta, havregryn og tørr frukt. Forfatteren har også delt treningsøkter for å gå opp i vekt, men ikke all informasjon er riktig. Disse treningsøktene vil hjelpe deg med å kaste overflødig fett og øke utholdenheten. Å løpe for lenge kan forbrenne for mange kalorier. Fortsatt ganske god info.
Pro-versjonen, for $ 4,99, vil låse opp en daglig måltidsplan for både menn og kvinner, ikke-vegdel, hjemmemedisiner og enda flere matvarianter. Et godt sted å begynne reisen.
Fordeler:
- Kosthold
- Mat info
- Trening
- Tips
- Yoga
- Kart
Ulemper:
- UI er for kjedelig
- Treningsinfo ikke helt riktig, men bra
Last ned vektøkningsdiett: Android
2. Vektøkning på 30 dager
Vektøkning på 30 dager vil gamify hele prosessen ved å utfordre deg til å gå opp i vekt på 30 dager. Det er en bevist måte å forbedre sjansene dine for å slå oddsen. Du begynner med å lage en profil og legge inn statistikken din som kjønn, alder, nåværende og målvekt og bruk av kosttilskudd.
Appen lager deretter en 30-dagers måltidsplan for deg innen 1 sekund, og du må bare følge den til T. Når du begynner å gå gjennom din daglige måltidsplan, vil du merke dagene og påfølgende underavsnitt som fullført. Merk at 30-dagersplanen er delt inn i 2 deler. Den ene er treningsprogrammet og den andre er en diettplan. Du kan tilbakestille fremgang, se statistikk og angi påminnelser. Ingen kjøp i appen, men en solid Android-app for å gå opp i vekt.
Fordeler
- Gratis
- Spillifisering
- UI er bra
- Handleliste for mat
- Påminnelser om kosthold og trening
Ulemper:
- Ingen
Vektøkning på 30 dager: Android
3. Vektsporassistent
Ulike mennesker har forskjellige behov, og vi blir alle motivert av noe annet. Weight Track Assistant er utviklet med ideen om at hvis du går inn og sporer vekten din daglig, vil du bli motivert. Jo mer du vinner, jo mer hjelper det deg å spise for å få mer! Gir mening?
Les også:Beste vannpåminnelsesapper for smarttelefon og smartklokke
Angi kroppsstatistikk og andre detaljer for å beregne BMI og vet at du er undervektig, og hvis ja, med hvor mye. Vel, jeg vet at jeg er undervektig og ikke trenger en app for å fortelle meg det, men å se at tallet beveger seg høyere, har en fysiologisk effekt. Jeg vet, det er andre helse-apper som tilbyr BMI, men her vil du også lære fettprosent, WHR (midje-til-hofte) forhold og mer. En gratis Android-app for å gå opp i vekt.
Appen er gratis å bruke, men annonsestøttet, som kan fjernes ved å betale $ 4,99, som er for mye.
Fordeler:
- BMI
- WHR
- Langsiktige mål
- Detaljerte målinger for hver del
Ulemper:
- Ingen diettplan
- Ingen treningsplan
Last ned vektløpsassistent: Android
4. Fitness Meal Planner
Hvis du er undervektig, er sjansen stor for at du ikke spiser nok. Oftere er det ikke kjernen i problemet. Fitness Meal Planner ønsker å hjelpe deg ved å sette opp en måltidsplan som du enkelt kan følge. Skriv inn dine detaljer for å beregne BMI. Du vil lære at du er en ektomorf - en som er tynn og undervektig.
Appen anbefaler at jeg skal ha minst 6 måltider om dagen. Det gode er at appen spurte meg om jeg er allergisk mot noe mat før jeg oppretter matplanen min. Brukergrensesnittet går plutselig fra tørt til intuitivt med 3D-effekter mens du blar. Du kan bla opp og ned for å se hva som kommer videre og hvor mye protein og karbohydrater du får ut av det.
Det er veldig detaljert programinformasjon om hvor mye næringsstoffer du bør konsumere og hva som er målet ditt. Grunnplanen begynner på $ 2,99 / måned, og lar deg redigere planer og legge til dine egne måltider med 25 matvareplasser.
Fordeler:
- Måltider
- Programinfo
- Kan tilpasses
- Påminnelser
- Handleliste
Ulemper:
- Abonnementsmodell
Last ned Fitness Meal Planner: Android
5. MyFitnessPal
MyFitnessPal er sannsynligvis den mest populære og mest brukte appen på listen. Du kan bruke denne allsidige Android-appen for å gå opp i vekt eller miste den, uansett hvilken vei du vil gå. MyFitnessPal hevder å ha den største, mest nøyaktige matkatalogen i verden, og jeg er ikke i tvil om det.
Les også:6 beste måltidsplanleggingsapper for å holde deg i form og spare penger
Kjøper dagligvarer? Bruk strekkodeskanneren for å vite mer om maten. MyFitnessPal deler mange viktige tips om hvordan du tilbereder mat, velger hva du skal spise, hvordan du skal tilberede måltider, og kommer med kalori- og makroteller. Med millioner av mennesker ombord er det mye støtte og motivasjon å finne her.
Fordeler:
- Kalori- og makroteller
- Integreres med FiBit etc.
- Restaurantlogging
- Oppskrifter og næringsstoffer
- Strekkode skanner
- Stort samfunn for støtte
Ulemper:
- Ingen
Last ned MyFitnessPal: Android
6. High Protein Foods
Protein er alltid et av de hotteste temaene å diskutere når du er i et treningsstudio. De er veldig viktige for å bygge muskelmasse, det er det vi alle skal sikte mot. Vi må gå opp i vekt, men på riktig måte og holde oss borte fra for mye fett.
High Protein Foods er en enkel Android-app for å gå opp i vekt for brukere som vil gå opp i vekt på den rette måten, den sunne måten. Unødvendig å si er appen fokusert på mat og måltider som inneholder mye protein. En god måte å pusse opp kunnskapen om proteiner, men ideelt sett bør du sikte på et balansert kosthold med mye protein. Skjønner?
Fordeler:
- Bra for proteinhoder
Ulemper:
- Mangler informasjon om det generelle kostholdet
Last ned mat med høy protein: Android
7. Hvordan gå opp i vekt
Ikke noe fancy med dette. En enkel og gratis å bruke app som inneholder noen bilder med lister over matvarer som er kjent for å øke vekten hos både menn og kvinner. Hvis du liker å holde rede på hva du spiser og hvordan du trener selv, er det en god app.
Les også:De 5 beste appene for kroppsbygging for Android som hjelper deg med å trene
Bare vet hva du trenger og begynn. Ikke alle har tid til å legge inn alle detaljene om hva de spiser om dagen i en app. Det kan være tidkrevende, men det er et populært ordtak - det som blir målt blir administrert.
Fordeler:
- Gratis
- Liste over mat for å gå opp i vekt
Ulemper:
- Ingen BMI
- Ingen teller
- Ingen tracker
- Nå trener planer
Last ned Hvordan få vekt: Android
8. Lifesum
Lifesum er en godt konstruert app som fokuserer på forskjellige typer populære dietter som keto eller høyt protein i stedet for bare veg og ikke-veg. Den leveres med en vektmåler, makrokalkulator og en stor matdagbok som hjelper deg å forstå hva du trenger å spise og hvorfor. En av de beste Android-appene for å få vekt etter min mening.
Det er mange oppskrifter ombord for å hjelpe deg i gang. Hele vektøkningsappen for Android er designet for å motivere deg til å bruke den mer og jo mer du bruker den, jo mer er du på vei mot målet ditt. Mens det er en del viet til øvelser, er Lifesum mer fokusert på å spore matinntak. Det som er enda mer imponerende er at appen vil hjelpe deg med å bygge sunne vaner, og det er det vi tross alt burde sikte mot.
Den gratis planen er begrenset i matoppskrifter og hva du kan spore. Pro-versjonen begynner på $ 16,99 / år.
Fordeler:
- Bra brukergrensesnitt
- Vanebygger
- Kalori, makro tracker
- Variert plan
Ulemper:
- Ingen
Last ned Lifesum: Android
9. Fitpaa
Fitpaa er din personlige mobiltrener. Sett deg målene dine og skriv inn kroppsstatistikken din, så får Fitpaa en diett- og treningsplan for deg. Det kan hjelpe deg med å gå opp i vekt, og vi snakker om muskelmasse og ikke fett. Bor alene og vet ikke hvordan du skal lage mat? Fitpaa sender mat basert på ditt opprettet kosthold rett utenfor døren. Det er diettplaner for nord- og sørindianere også. Hva med det?
Det er treningsplaner som passer både til treningsstudio og hjemme. Det skjer mye i denne appen. De har laget den perfekte ledsagerappen for vektøkning. Fitpaa er helt gratis, og det er ingen kjøp i appen heller. Du betaler bare for mat levert hjem / kontor.
Fordeler:
- Trene
- Personlig trener
- Kosthold
- Planer
- Mål
- Påminnelser
- Mat levering
- Spillifisering
Ulemper:
- Ingen
Last ned Fitpaa: Android
Android-apper for å få vekt
Det finnes en rekke Android-apper for å gå opp i vekt, og avhengig av dine behov og mål, kan du velge en eller flere av disse. For å være på den sikre siden, vil jeg foreslå at du går med enten MyFitnessPal eller Lifesum. Begge disse appene har et veldig aktivt fellesskap, integreres med mange andre tjenester, og tilbyr stor verdi selv i gratisplanen med en rekke kalkulatorer og et omfattende bibliotek med matvarer.
