Jeg begynte å trene for rundt 8 måneder siden, og som alle andre nybegynnere der ute, syntes jeg det var ekstremt vanskelig å fortsette. Kroppsbygging er vanskeligere enn det ser ut, og mens treneren er der for å hjelpe deg, er han ikke alltid tilgjengelig når du trenger ham. Du er ikke den eneste som trener i treningsstudioet! Så da jeg prøvde å pakke hodet rundt kroppsholdning, reps og kosthold, fant jeg at disse appene var nyttige. Håper du vil også.
Beste Bodybuilding-apper for Android
Grunnen til at jeg lette etter kroppsbyggingsapper for min Android-drevne OP2, er at det hjalp meg med å komme forberedt på treningsstudioet. Kroppsbygging handler ikke bare om å pumpe jern; holdning og diett er like viktige, om ikke mer. Mens trenere bare er tilgjengelige i treningsstudioet, og med mindre du får en personlig trener, har han mest sannsynlig tilsyn med treningen til flere andre gutter og jenter, noe som betyr at han har liten tid til deg. En bodybuilding-app kan veilede deg når treneren ikke er i nærheten, noe som sparer deg tid og dytter deg i riktig retning.
1. Nike treningsklubb
Som Steve Jobs en gang sa, hedrer Nike idrettsutøvere og friidrett. Dette er hva de representerer, og mottoet deres sier det høyt - Bare gjør det! Jeg bruker Nike Training Club i noen tid nå, og jeg elsker det absolutt.
Den har mer enn 160 treningsøkter å velge mellom og dekker styrke, utholdenhet, yoga og mobilitetstrening. Hver trening inneholder en detaljert videoopplæring. Nike Training Club er veldig fleksibel. Når du oppretter profilen din, vil den spørre deg om du har noe utstyr eller ikke, og basert på det vil det anbefale opplæring for deg. Det er forskjellige nivåer og intensitet å velge mellom, avhengig av hva du prøver å oppnå.
Appen leveres med rene brukergrensesnitt- og HD-videoer, som du også kan lagre for offline bruk i tilfelle treningsstudioet ikke har WiFi. Det er også et alternativ som registrerer all aktiviteten din i appen for å holde oversikt over fremgangen din.
For å motivere deg til å jobbe regelmessig og hardere, jobber Nike tett med noen av de beste sportspersonligheter i verden som Christiano Ronaldo, Michael Jordan, Serena Williams, Kevin Hart, etc. Du kan følge deres treningsregime, men jeg anbefaler deg å lage din egen etter en tid. Dette er fordi hver persons kropp er unik, og avhengig av dine mål og behov, er det ikke lurt å følge idolet ditt blindt til T.
Nivå:Nybegynner til mellomliggende
Pris: Gratis
Kjennelse:Nike Training Club er en flott app for nybegynnere og mellomstore som enten ennå ikke skal begynne reisen eller ønsker å lære noen nye treningsøkter.
2. Freeletics kroppsvekt
Kroppsvektstrening er en av de mange måtene å bygge muskler på. Freeletics Kroppsvekt fokuserer på denne metoden for å hjelpe deg med å trene kroppen din i stedet for å gå etter de tradisjonelle vektløftingsmetodene. Dette er ikke å si at den ene er bedre enn den andre. Oftere enn ikke bruker seriøse kroppsbyggere begge teknikkene sammen.Kroppsvektstrening er flott hvis du vil være slank og løfte vekter er bedre for bulking opp. Det er mer enn 900 treningsvariasjoner, og samfunnet er 20 millioner medlemmer.
Siden det er kroppsvektstrening, kan du gjøre det hvor som helst og når som helst. Faktisk er det en 2 × 2-modus som lar deg trene på bare 2 til 2 meter areal.
Nivå: Nybegynner å avansere
Pris: Freemium. Appen er gratis å bruke hvis du ikke trenger noen form for hjelp. Du kan sette opp appen og velge mellom de mange innebygde treningsøvelsene. Hvis du trenger ekspertråd, kan du ansette en trener som kan hjelpe deg med å nå dine treningsmål. Trenerversjonen kommer med Freeltics Training Coaches. Dette betyr ganske enkelt tilgang til mer trening og videoer. Priser starter på $ 9,88.
Kjennelse:Freeltics er en flott app for de som ønsker å trene i åpne områder. Enten du er nybegynner eller proff, har Freeletics deg dekket.
3. JEFIT
JEFIT anbefales på det sterkeste av de som er i kroppsbyggingssamfunnet. Appen er kjent for å være den beste der ute når den kommer sporing din fremgang og opprettholde en treningsstudio logg.
Dette er ikke å si at dette bare er en digital notatbokapp for treningsstudenter. JEFIT tilbyr også detaljerte treningsprogrammer som du kan følge. Det er instruksjonsvideoer tilgjengelig i HD-kvalitet. Faktisk sitter databasen for tiden på over 1300 varianter og demoer du kan velge mellom.
Lag en treningsplan, se instruksjonsvideoene, treningsøktene og loggresultatene. Det finnes forskjellige typer treningsprogrammer å velge mellom som vekttap, styrkeløft, gråtoner, styrketrening og mer. Eller du kan lage egendefinerte rutiner og legge til tilpassede øvelser etter eget ønske.
Selv om en ting jeg syntes manglet, er det, det er ingen måte å eksportere data fra JEFIT-appen, men du kan gjøre det fra nettstedet etter hver måned eller så.
Nivå: Nybegynner til mellomliggende
Pris: Selv om appen er gratis å bruke, er videoopplæringen tilgjengelig for medlemmer. Abonnementsplan starter ved $ 4,99 og tilbyr også forhåndsrapporter, tilleggsfunksjoner og en annonsefri opplevelse.
Kjennelse:Hvis du leter etter den beste appen for å logge treningsøktene, som dine reps / sett, og vekter osv., Så er JEFIT det du trenger.
4. Du er ditt eget treningsstudio
YAYOG, som det populært kalles, er en annen kroppsbyggende treningsapp som fokuserer på kroppsvektstrening i stedet for å besøke treningsstudioet.
Mark Lauren, grunnleggeren av appen, er utdannet Amerikanske spesialstyrker operative. Og alt han lærte i spesialstyrkene finner du i denne appen. Dette er den mest autentiske eliteopplæringen du kan få uten å måtte bli med i hæren. Mark er en kjendis kroppsbygger og trener som var ansvarlig for regn 700 operatører under hans 10-årige periode i hæren.
Appen tilbyr forskjellige typer tidtakere som intervallsett, tabatas, supersett, stappers og stiger. Det er mer enn 200 varianter å velge fra. Du kan også installere videopakken gratis for å få instruksjonsvideoer av høy kvalitet.
Nivå: Nybegynner å avansere
Pris: Gratis
Kjennelse:En annen app for folk som liker å bruke kroppsvekt til treningsøkter. Hvis du setter pris på hærregimet og deres dedikasjon til kroppen deres, er dette det.
Merk: Det er en annen app som heter 100% Army Fit, som ble laget av British Army. En annen fantastisk app for de som ønsker å følge hærens regime.
5. BodySpace
BodyBuilding er et av de mest populære helse- og treningsforumene der ute. Et veldig sterkt og hjelpsomt fellesskap. BodyBuilding tilbyr flere apper og har sin egen butikk for de som ønsker å kjøpe kosttilskudd og tilbehør.
De har også en sosial kroppsbyggingsapp som heter BodySpace. De har knyttet seg til noen av de mest populære idrettsutøvere, trenere og noen Ph.D. holdere å lage og tilby treningsprogrammer. Hovedstyrken ligger i det sosiale og aktive samfunnet som alltid er villig til å hjelpe deg.
Flere treningsprogrammer ble også bygget av fellesskapsmedlemmer som vil vise deg det grunnleggende om kroppsbygging. Det tilbyr bokstavelig talt tusenvis av øvelser å velge mellom, avhengig av hvilken muskelgruppe du målretter mot. Treningsøktene er vurdert av samfunnet for å hjelpe deg med å velge. Det er også instruksjonsvideoer tilgjengelig sammen med fitness tracker. Det er en butikk innebygd hvor du kan kjøpe kosttilskudd.
Nivå: Nybegynner å avansere
Pris: Gratis
Kjennelse:BodySpace er en flott app for de som vil lære hva som trengs for å være kroppsbygger, som setter pris på styrken til et sterkt samfunn, og som liker å være sosial mens de ser bra ut.
Wrapping Up: Best Bodybuilding Apps for Android
Så dette var noen av de beste kroppsbyggingsappene for Android i ingen spesiell rekkefølge. De har alle sin styrke og svakheter, og til slutt bør du bruke den som fungerer for deg. Målet ditt er å bygge kroppen din, ikke besette appen og funksjonene den tilbyr. Bodybuilding-appen er bare et middel til et mål. Noen vil ha et sosialt element, noen vil pumpe jern, og noen vil trene uten utstyr. Husk målet ditt.
