Når vi ser hvor raske og kompliserte livene våre har blitt, husker vi ikke lenger å drikke vann og holde oss hydrert. Faktisk ignorerer vi hele tiden kroppens mest grunnleggende behov til vi er dehydrerer og føler oss veldig tørste. Vannloggingsapper ble laget som et direkte svar på dette voksende problemet.
Som sådan er det en rekke dedikerte apper som ikke bare vil minne deg på å drikke vann, men også logge på hvor mye vann du har drukket i løpet av dagen eller uken. Bare en annen beregning du må følge antar jeg. Heldigvis, hvis du eier en smartklokke, trenger du ikke å berøre mobilen din nå og da. Du kan se varselet direkte på smartwatch-skjerminndataene dine der.
La oss ta en titt på noen av de beste appene for vannlogging for Android- og iOS-smarttelefoner med smartwatch-støtte.
Beste vannpåminnelsesapp for Android / Wear OS
Hvor mye vann du må drikke per dag, avhenger ikke bare av kjønn, men også av vekt og alder. Hva om du er for ung eller for gammel? Når du tar denne faktoren i betraktning, ber Water Drink Reminder-appen deg om å oppgi alder, vekt, søvntid og enhetsmåling. Målet ditt blir satt automatisk, så bare trykk på '+' -ikonet for å velge koppstørrelse og legge til.
Du kan stille påminnelsesintervaller og tid avhengig av morgen- og nattplanene. Du kan se påminnelser på smarttelefonen din eller hvilken som helst Android Wear smartklokke. Det er praktiske rapporter slik at du vet hvor mye du drikker, og når vekten din endres, kan du også logge det. Appen er annonsestøttet, men du kan oppgradere for $ 2,99 for å fjerne annonser og legge til vannkopp-widgets.
Les også:7 Android- og iOS-apper som slutter å røyke i år
Beste vannpåminnelsesapp for iPhone / Apple Watch
Hvis du leter etter en enkel vannpåminnelsesapp for iPhone og Apple Watch, kan du prøve drikkevannspåminnelse N Tracker. Akkurat som den forrige appen, kan du ikke bare angi et daglig vanninntak basert på kjønn, vekt og land, men også angi påminnelsesintervaller. Du kan også sette opp egendefinerte varsler og påminnelser for å huske at du skal drikke vann.
Apple-klokkeversjonen av appen viser deg bare en påminnelse, du kan ikke angi antall briller eller spore vanninntaket fra Apple-klokken din. Hvis du leter etter vannsporing på Apple Watch, vil jeg anbefale WaterMinder ($ 4,99).
Water Reminder App for Galaxy Watch
Galaxy Watch fra Samsung kommer med en innebygd vannlogger i Samsung Health-appen. Du kan også legge den til på startskjermen for rask tilgang. Roter bare rammen med klokken til du legger til alternativet Legg til widget. Trykk på det, og roter rammen igjen for å se etter vannet tracker skjermen. Trykk på den for å bringe den på startskjermen. Bruk + og - knappene for å justere hvor mange glass vann du har fått drikke.
Advarselen her er at det ikke er noe påminnelsessystem der klokken vil minne deg på å drikke vann. Selv om det ikke er noen måte å fikse det på, kan du sette opp daglig vanninntak (briller) fra Samsung Health App.
Les også: Slik parer du Galaxy Watch med Android og iPhone
Vannpåminnelsesapper som sporer andre helsemålinger
1. IFTTT
Jeg bruker IFTTT av flere grunner som å ta automatisk sikkerhetskopier av bilder, planlegge svake meldinger, og for å minne meg på timebasis om å drikke vann, ta en kort spasertur og unngå utsettelse. IFTTT kommer med en rekke oppskrifter, og en av dem er en påminnelse. Du kan også se disse varslene på smartklokken din. Det er imidlertid ingen måte å samhandle med påminnelsene på smartklokken din, som de forrige appene.
Bare last ned appen ved hjelp av lenken nedenfor og legg til denne oppskriften. Mens oppskriften er å minne deg på å drikke vann på timebasis, kan du lage dine egne oppskrifter. Du kan også redigere denne oppskriften for å inkludere en annen melding. Mine lyder: Drikk vann. Gå en tur. Ikke utsett. Arbeide hardt. Gjenta. Med sofaen poteter som vi har blitt, er det viktig å gå i ny og ne.
Last ned IFTTT: Android | iOS
2. Vanntett
Waterlogged vil begynne med å hjelpe deg med å sette deg et daglig mål. Hvor mye vann vil du drikke per dag? Når du har angitt det daglige inntaket, vil den kule, lille appen minne deg på å by. Når du begynner å logge inn ditt daglige inntak, vil Waterlogged lage diagrammer for å gi mening om dataene som samles inn. Du vil motta påminnelser i tide, justerbare, for å drikke og logge innspillene dine.
For å gjøre den kjedelige prosessen morsom og engasjerende, kan du legge til et annet bilde til hver av koppene dine. Følg et annet beregningssystem? Du kan velge mellom oz eller liter basert på land og preferanse. Vannlogget fungerer med Apple klokke for å sende påminnelser og vil dele all data med Apple Health, Fitbit og MyFitnessPal.
Waterlogged er gratis å bruke, men annonsestøttet, og du kan låse opp smarte påminnelser og fjerne annonser for $ 3,99.
Last ned Vannlogget: iOS | Android
3. Lifesum
Etter at du har testet noen apper for vannlogging, vil du innse at ting blir repeterende. I stedet for å gå etter en enkel vannloggingsapp, hvorfor ikke prøve noe som også sporer andre helserelaterte beregninger? Gå inn i Lifesum. Enten du vil spore vekttap / økning, karbohydrater, proteininntak eller bare vann, vil Lifesum hjelpe deg med å logge alt i ett praktisk grensesnitt.
Hva mer? Du kan også lage tilpassede måltidsplaner avhengig av hva du vil oppnå i løpet av de neste 12 månedene. Ønsker å gå mager eller bare gå ned i vekt, det er en plan for deg. Dette gjør Lifesum til en veldig god vannloggingsapp for Android og iOS-plattformen. Du kan bruke Lifesum til å beregne en rekke beregninger og spore forskjellige mål som matinntak, kroppsvekt og form og kaloriinntak også. Det høres ut som vannlogging er en ekstra bonus her.
Appen er gratis å bruke, men kommer med annonser. Du kan fjerne annonser og få tilgang til måltidsplaner ved å abonnere på en månedlig plan som starter på $ 8,99. Du trenger ikke en plan for å logge vanninntaket. Lifesum er tilgjengelig på både Android og iOS og fungerer med både Apple Watch og Android Wear smartklokker.
Last ned iOS | Android
Les også: Kan du bruke Galaxy Watch med iPhone? En grundig kompatibilitetstest
4. Striper
Helse-apper er ikke den eneste måten å holde rede på gode og sunne vaner som å drikke vann med jevne mellomrom. Fordi vi snakker om å bygge gode vaner, la oss ta en titt på noen vaneoppbyggings- og sporingsapper. Skriv inn striper.
Streaks er en vakker app med et nydelig brukergrensesnitt, den typen app du vil bruke på daglig basis. Slik fungerer det. Si at du vil skape en vane å drikke 3 liter vann hver dag. Du skaper en ny vane og begynner å krysse av for oppgaver hver dag når du når målet ditt. Hvis du etter ti dager brøt streken din, vil den nullstilles.
På Apple Watch kan du se antall striper som fortsatt venter. Du kan spore opptil 12 oppgaver eller striper til enhver tid. Appen koster deg $ 4,99 uten annonser eller til og med en gratis prøveperiode.
Last ned striper: iOS
Les også: Apple Watch vs Galaxy Watch: En grundig sammenligning
5. MyFitnessPal
MyFitnessPal er en annen helse- og treningsapp som fokuserer på å spore kostholdet ditt i stedet for å være en matdagbok som den ovennevnte Lifesum-appen har blitt. Å drikke nok vann er også en del av et godt kosthold, spesielt hvis du trener og trener. Med Apple Watch og Android Wear-integrasjon vil MyFitnessPal spore vannforbruk, holde kaloriinnholdet, vise en oversikt over forbrukte næringsstoffer og generere meningsfulle rapporter som du kan lese.
MyFitnessPal er en så populær app, med et stort fellesskap som kjører i millioner, at den integreres med en rekke tredjepartsapper som Endomondo, Apple Health-appen, Google Health-appen og en rekke treningssporere. Vær oppmerksom på at mens du logger vann på Android og iOS er gratis, vil det koste deg $ 10 / måned hvis du trenger tilgang til forhåndsfunksjoner.
Last ned MyFitnessPal: Android | iOS
Water Logging Apps for Android og iOS Smartwatch
Det er ganske mange apper som lar deg logge det daglige inntaket av vann. Mens noen apper er dedikerte og gjør bare en ting, er det andre som MyFitnessPal og Lifesum som også samler mange andre helserelaterte beregninger som mat, kosthold, trening, trinn og så videre. Avhengig av dine behov og dine personlige nyttårsmål, kan du velge å bruke en hvilken som helst app.
