Fortell meg hvor vanskelig det er å motstå den muffinsen som sitter på spisebordet? Før du vet ordet av det, svelger du på en pakke med 12 muffins på en gang. Vel, kanskje det bare er meg, men vi er virkelig her om vektsporingsapper. En vektmåler gjør mye mer enn bare å vise hvor tung du blir? Det er BMI, fett og så mye mer moderne vekt tracker apper gjør. Her er noen av de beste appene for å spore vekt på Android og iOS.
Les også:6 beste måltidsplanleggingsapper for å holde deg i form og spare penger
Beste Weight Tracker-apper
1. Vektlogg og BMI-kalkulator
Appen vil vises som aktiBMI når du installerer den på telefonen din av en eller annen grunn. Rart navn, men en utmerket app for å følge med på vekttap eller oppnå mål. Det vil hjelpe deg med å spore vekten din og beregne BMI ved hjelp av manuelle oppføringer. Du kan logge vekten din med denne appen, og den viser oppføringene i en graf som gir deg en anstendig ide om vekttap / gevinstfremgang. Når du har åpnet appen, må du legge inn høyde, vekt, DOB, kjønn, velge beregninger og angi målvekt. Den kan beregne ønsket vekt automatisk.
Fortsett å legge til din daglige / ukentlige vektdato og -tid. Databasen vedlikeholdes i appen, men du kan eksportere filen til telefonens lagring og til og med importere data fra telefonen til appen. Du kan deretter dele databasen med skylagring. Appen har en pro-versjon ($ 4,99) som lar deg logge kroppsdataene dine som muskel-, fett- og vannprosent, så vel som størrelsen på mage, midje og hofte.
Last ned AktiBMI: Android | iOS
2. Overvåk vekten din
Dette er den mest omfattende appen i listen som gir en detaljert analyse av vekt og diett. Du setter opp en grunnleggende profil der du velger enhetene vekt, høyde, energi. Du kan passordbeskytte appen med en PIN-kode. Det integreres med smarte vekter, som Garmin, Wahoo Aria, WiT og få populære helse-apper som Google Fit. Monitor Your Weight lar deg automatisk logge vekten ved hjelp av IoT-smarte vekter.
Hovedinformasjonssiden viser omfattende statistikk. Du kan se gjeldende, mål og startpunkt vekt. Den sporer fremgangen og tiden som har gått siden målet startet. Hvis du ikke har en smart skala, kan du alltid skrive inn dataene manuelt. Du kan slette overflødige oppføringer som kan påvirke grafen.
Det er støtte for familiemedlemmer og flere profiler. Den smarte vekt-tracker-appen vil også beregne fett- og vannprosent, kaloriinntaket som trengs for å gå opp i vekt eller kaste vekt og BMI-indeks. Du kan også spore daglig, gjennomsnittlig og total statistikk i modulene. Pro-versjonen koster $ 0,99 og låser opp sky-synkronisering.
Last ned Monitor My Weight: Android | iOS
3. Miste det
Miste Det er en annen av de populære vekt-tracker-appene. Snarere enn bare sporvekt, også sporer kaloriforbruk, makroer og næringsstoffer. Du får en næringsstoffsporing som sporer hvor mye protein, karbohydrater og fett du bruker på en dag og lager en ukentlig graf som overvåker fremgangen din. Bare skann strekkoden og registrer hva du spiser. Du kan se kalorier som forbrukes og blir igjen på dagen basert på dine mål.
Koble dine sosiale mediekontoer for å utfordre venner og spore vekttap og kaloriinntak sammen. Målfanen viser vekt tracker graf som oppdateres hver gang du angir vekten din.
Det er støttegrupper å snakke med og få hjelp fra. Miste Det vil foreslå maten din basert på dine mål og til og med oppskrifter hvis du vet hvordan og elsker å lage dine egne måltider. Det er måltidsplaner undersøkt av andre brukere, slik at du vet hva som fungerer og ikke. Abonnementsplaner starter på $ 9,99.
Lose Det fungerer med en rekke treningsapper og smarte vektvekter.
Last ned Lose It: Android | iOS
4. FatSecret
FatSecret er en intelligent vekt-tracker-app som gir deg innsikt i vekt og diettvaner. Du kan føre en dagbok som registrerer dine daglige kaloriinntak. Hjemmesiden er en tidslinje for sosiale medier som viser hva andre spiser. Samfunnet er aktivt. Du kan like, kommentere og dele din egen fremgang med venner. Det har diett, mosjon og vektmål. Følg ernæringsskjemaet for å vite om alle obligatoriske næringsstoffer og hvor mye du bør konsumere. Som å trene? Det er også en treningsdagbok.
Rapportseksjonen viser kalorier, makroer og næringsstoffer som lager en graf over karbohydrater, fett og proteiner som forbrukes i løpet av en uke. Det sammenligner også det totale beløpet med målet for enkel sammenligning. Du setter et vektmål og logger vekten din hver dag for å lage en graf. FatSecret kommer med en rekke sunne oppskrifter å velge mellom. Du kan også skanne strekkoder for å legge inn matopplysninger som navn og næringsverdier. Motta påminnelser om å spise, drikke, trene og registrere vekt.
FatSecret integreres med treningsapper, men ikke smarte vektvekter.
Last ned FatSecret: Android
5. Mi Fit
Mi Fit kobles til Mi Band fitness tracker og Mi Smart Scale for å samle og vise en rekke datametrikker inne i appen. Du begynner med å lage en profil med detaljer som alder, kjønn, vekt, vekt og daglige trinnmål. Du kan deretter bruke to smarte enheter til å logge dine daglige aktiviteter. Du trenger ikke å angi noe manuelt.
Du får to målsettingsfunksjoner: activity og vekt. Den sporer utendørs løping, tredemølle, sykling utendørs, svømming, turgåing og mer. Alt blir automatisk matet inn i Mi Fit-appen for å generere innsikt om helse og kropp. Du kan slå aktivitetsvarsler, våknevarsler og treningspåminnelser. Hvis appen ikke gjenkjenner sporten eller treningen din, kan du merke aktiviteten på Mi Fit, og den vil gjenkjenne den neste gang du gjør det. Mi Band sporer også søvn og puls.
Mi Fit er gratis, men Mi Band og Smart Scale er ikke.
Last ned Mi Fit: Android | iOS
6. Happy Scale
Jeg ønsket ikke å gå ned i vekt, men i stedet vil jeg legge til litt kjøtt i beinene mine. Ved å bruke Happy Scale for daglig vektregistrering kan du enkelt overvåke fremgangen med det elegante brukergrensesnittet.
La oss si at jeg vil øke 10 kilo i løpet av en måned. Jeg kan dele måneden i 30 milepæler og få 0,3 pund om dagen ved å øke kaloriinntaket. Det gjør det virkelig lettere når du ser hver milepæl oppnådd på sammendragsiden. Du får også vektrender som viser hvor mye du har vunnet de siste 7 dagene, 30 dagene og hele tiden. Med det smarte prediksjonssystemet og ytelsen din, kan du se fremgangen din i spådommer-fanen.
Rapporten viser en ukentlig, månedlig og årlig graf som er tegnet med vektnumrene dine, og viser et tydelig mønster for hvordan vekten din svinger. Enkel sikkerhetskopiering er også tilgjengelig, og du kan også synkronisere mellom enheter med Dropbox.
Deluxe-versjonen tillater synkronisering av oppføringer med andre apper. Du kan eksportere til CSV-fil, og når du har kjøpt, kan du bruke den på alle enhetene dine for $ 1,99
Last ned Happy Scale: iOS
7. Weight Watchers
Weight Watchers er ikke bare en vekt-tracker-app for iOS, men et komplett vekttapsprogram, ofte anbefalt av leger. Det er riktig. Du vil ikke bare spore vekten din, men også gjøre noe med det. Forstå hvilken mat du må spise og hva du må unngå, næringsinnholdet i det du spiser, og lag en diettplan som passer dine mål. Finn nye oppskrifter i en 8000 sterk katalog, så det å spise sunt blir aldri kjedelig igjen. Skann først, spis senere er det de forkynner.
Er du aktiv? Det er en aktivitetssporing for å spore hva du gjør og hvor mye er det til fordel for deg. Endelig har Weight Watchers spillet hele prosessen, så når du trener, spiser riktig og sporer vekt, får du poeng. Trenger hjelp? Snakk med en ekte trener. Jeg liker samfunnet. De er støttende og hjelpsomme.
Årsplanen koster deg $ 219. Det kan høres litt bratt ut sammenlignet med andre vekt-tracker-apper, men Weight Watchers er som ingen andre vekt-tracker-apper.
Last ned Weight Watchers: Android | iOS
8. Diettcoacheren min
Primært rettet mot kvinner, er My Diet Coach en vekt-tracker og kalorieteller-app. Du begynner med å sette et mål og spore fremgangen din over tid. Appen viser motivasjonsbilder som hjelper deg å holde fokus. Det vil også sende regelmessige påminnelser. Så kommer utfordringene som vil hjelpe deg med å sette små vaner og oppnå flere helsemål uten at du vet det. De deler også nyttige tips og triks fra tid til annen.
Appen har spillet hele prosessen slik at når du når nye milepæler, vil du motta belønninger som vil øke selvtilliten din og motivere deg til å jobbe hardere og holde deg tro mot dine mål og mål. Min diettcoacher er mye mer enn en vektsporingsapp. Planene begynner på $ 1,99.
Last ned My Diet Coach: Android | iOS
Weight Tracker-apper
Monitor My Weight and Lose Det er bra for folk som leter etter en omfattende app som gir deg detaljert innsikt. Weight Watchers er utmerket for de som ønsker alt inkludert et fellesskap for støtte og coach for hjelp. Smart Scale og Happy Scale har innebygd støtte for smarte vekter som automatiserer vektinntastingsprosessen. Mi Fit er en treningsapp som tar seg av alle dine fysiske aktiviteter.
