Uansett hvilket treningsstudio du blir med på, vil trenere og eldre kroppsbyggere fortelle deg å begynne å spise kjøtt for å få muskler og få det raskt. Hvis ikke ikke-veg, må du i det minste spise egg for å gjøre det. Jeg har ikke noe imot å spise egg og elsker dem, men har bestemt meg for å bli veganer nylig. Jeg har trent i noen tid og har lest om kosthold i flere måneder nå. En haug med dokumentarer og forskning har overbevist meg om at menneskekroppen ikke er designet biologisk for å spise kjøtt. Derfor gikk jeg på jakt etter veganske apper for Android og iOS for å hjelpe meg med å starte veganismen.
Veganske apper for Android og iOS
Hvilke dokumentarer? I tilfelle du er interessert, vil jeg foreslå at du ser på What the Health and Game Changers av ingen ringere enn bodybuilding-legenden Arnold Schwarzenegger. Det vil endre måten du ser på det svinekjøttet! Nok med bakgrunnshistorien, her er noen veganske apper som jeg syntes var nyttige. Hvis du er langvarig veganer og har noe å tilby, kan du gi meg beskjed i kommentarene nedenfor.
La oss begynne.
1. 21-dagers Vegan Kickstart
Hvis du nettopp har begynt på vegan-reisen din, bør 21-dagers vegan-appen for Android og iOS være et godt sted å starte. Mens den veganske diettappen ikke har blitt oppdatert siden mai 2019, er den fortsatt et solid sted å begynne i skrivende stund. Noen brukere har også funnet suksess med Whole Foods Diet, men jeg vil holde meg til veganer, takk.
Les også: 8 beste Android-apper for å få vekt på den sunne måten
Fokuset er å hjelpe deg med å innta et vegansk kosthold, sakte men sikkert. Det betyr enkle og enkle å tilberede og spise oppskrifter, i stedet for komplekse oppskrifter som du ikke vet hvordan du skal lage mat. Legg til at ikke alle av oss kan lage mat, og du har en alvorlig feil i din veganske diettplan. Du må lære deg denne kunstformen hvis du vil lage og vedta en diettplan, hvilken som helst diettplan for resten av livet.
En av de mest nyttige veganske appene for Android og iOS er også helt gratis, og det er ingen annonser. Kanskje det var derfor utvikleren så ut til å ha forlatt det! På den annen side er utvikleren ingen ringere enn PCRM (Physicians Committee for Responsible Medicine).
Last ned 21-dagers Vegan Kickstart: Android | iOS
2. Lykkelig ku
Bor alene? Vet du ikke hvordan du skal lage mat? Vil du spise ute, men fortsatt være vegan? Få lykkelig ku. Med en database med over 100 000 spisesteder, restauranter og hoteller, kan du enkelt finne en vegansk ledd nær deg. Happy Cow er en av de beste veganske appene med et interaktivt kart med veganske restauranter dekket i 180 land.
Hva mer? Det dekker også bondemarkeder, mat- og dagligvarebutikker og andre vegetarmarkeder. Det gjør det veldig enkelt å handle ditt neste veganske måltid. Du kan søke etter sted. Ganske nyttig når du reiser til et annet land og ikke vil bryte kjeden. Til slutt er det anmeldelser av restauranter, så du vet hva du kan forvente når det gjelder mat, service og fasiliteter. Samlet sett en must-have Vegan-app for både Android- og iOS-brukere.
Last ned Happy Cow: Android | iOS
3. vegEmoji
Hva er livet uten moro? Ingenting. Hva er meldinger uten emoji? Ingenting. vegEmoji er en morsom iOS-veganapp som vil installere en haug med veganske stilemoji på smarttelefonen din. Du kan deretter bruke dem uansett hvor du vil vise din veganske side. Dette er også en fin måte å spre det veganske budskapet og oppmuntre både venner og familiemedlemmer til å adoptere en plantebasert livsstil. Deling er omsorgsfull.
Les også: 6 beste måltidsplanleggingsapper for å holde deg i form og spare penger
Last ned vegEmoji: iOS
4. Gafler over kniver
Fra produsentene av den populære dokumentaren kommer Forks over Knives med over 400 veganske oppskrifter som du kan prøve. Disse oppskriftene hjelper deg med å forstå de veganske ingrediensene og hva som går i magen. Flere oppskrifter blir lagt til mens vi skriver. Den kommer med instruksjoner som du kan følge for å holde forberedelsesprosessen enkel og enkel.
Les også: 8 beste apper som kjører for Android-smarttelefoner for å spille inn
Vil du shoppe dagligvarer? Den kommer med en enkel handleliste som du kan bruke til å lage en liste over varer du trenger. Fordi appen og dokumentaren er så populær, har en rekke kjendiskokker blitt en del av initiativet. Imidlertid mangler den populære veganske appen flere funksjoner som muligheten til å skrive ut oppskriften, ingen måte å søke etter og filtrere etter ingredienser, og noen brukere har klaget over at den krasjer. Den siste skjedde ikke med meg, men det er definitivt rom for forbedringer i hele brukergrensesnittet.
Forks over Knives koster deg $ 4,99 og det er ingen gratis versjon.
Last ned Forks over Knives: Android |iOS
5. Kronometer
Å spise grønnsakene dine er ikke nok. Du må også vite hva som er inni dem, og en måte å spore resultatene på. Cronometer er en ernæringssporing som du kan bruke til å spore mikro- og makronæringsstoffer effektivt. Du kan logge matvarer du spiser, næringsstoffer du har mottatt fra den, treningsøkter, vekt og andre BMI- og BMR-data.
Cronometer vil ta alt dette og lage nyttige grafer slik at du kan spore trender over en periode. En enkel måte å forstå om et vegansk kosthold fungerer for deg eller ikke. Disse viktige dataene vil hjelpe deg med å planlegge kostholdet ditt deretter. Den leveres med en skanner for strekkoder som vil gjøre livet lettere. Cronometer er en følgesvenn vegansk app for Android- og iOS-telefoner.
Pro-versjonen koster deg $ 5,99 per måned. På dette tidspunktet vil jeg nevne en annen populær app som heter MyFitnessPal. Du kan gjøre alt og mer med denne appen, pluss at den har en av verdens største matdatabaser og samfunn.
Last ned Cronometer: Android | iOS
6. Bunny Free
Du må laste ned Bunny Free og bruke den oftere fordi det å være veganer ikke bare er bra for helsen vår, det er også bra for dyr. Veganisme er ikke bare en diett, men en bevegelse. Bunny Free er en må-ha vegansk app som tapper inn på PETA-nettstedet for å fortelle deg om selskapet er grusomt. Skriv inn navnet på selskapet for å vite om de har et dyrefotavtrykk og prøver på dyr. Jeg skulle ønske det var en app for å fortelle brukerne hvilke selskaper som bruker dyrekstrakter i produktene deres også.
Last ned Bunny Free: Android | iOS
7. Veganske tilsetningsstoffer
En database med tilsetningsstoffer med kildedetaljer. Har du plukket opp noe du liker i supermarkedet, men vet ikke om tilsetningsstoffene som brukes er dyre- eller plantebaserte? Veganske tilsetningsstoffer lar deg søke etter det med navn eller til og med E-nummer. Den veganske appen for Android fungerer bare også offline, men den har ikke debutert på iOS ennå.
Last ned Vegan-tilsetningsstoffer: Android
8. Vegsafe
Vegsafe fungerer på samme måte som Vegan Additives fungerer, men for iOS og med en stor forskjell. I stedet for å være begrenset til tilsetningsstoffer, vil det hjelpe deg også å søke etter matingredienser og klesmaterialer i skjønnhetsprodukter. Kosmetikkindustrien er beryktet for dyreforsøk og bruker dyrekstrakter til å lage sminkesker. Vet hva du har på deg og støtt veganisme fullt ut. Det er informasjon om enn 400 E-nummer, 130 klesmaterialer og 100 ingredienser som brukes i skjønnhetsprodukter. En må-ha vegansk app for iOS som også er gratis.
Last ned Vegsafe: iOS
9. Gonutss
Gonutss er veldig ressurskrevende og dermed populær blant veganere. Søkekatalogen er veldig omfattende med råvarer, oppskrifter og alternativer til vegansk mat. Du kan nå søke etter dem og filtrere resultatene etter glutenfritt, peanøttfritt sukkerfritt og så videre. Utmerket for personer som er allergiske eller intolerante.
Gonutss vil hjelpe deg med overgangsperioden ved å la deg finne og filtrere veganske alternativer som er like deilige og sunne. Dette er spesielt bra for folk som vokste opp med å spise kjøtt og andre meieriprodukter og fjørfeprodukter. Appen er helt gratis. Sannsynligvis de beste veganske appene etter Happy Cow.
Last ned Gonutss: Android | iOS
Innpakning: Veganske apper for Android og iOS
Det er mange veganske apper der ute som du kan prøve og se selv. For nå vil disse hjelpe deg i gang. Vi har dekket veganske apper som dekker oppskrifter, sporer ernæring, trening, restauranter og mer på den enkle, praktiske listen. Dette kan være utgangspunktet ditt, spesielt hvis du er en nybegynner som meg. Jeg bruker disse selv til stor suksess og ser faktiske, målbare resultater. Gå vegansk, og du vil også gjøre noe for å redde planeten.
