Mens de fleste vurderer å spise kjøtt sunt, er det faktisk så ille som noe søppelmat kan få. Jeg planla allerede å gå over til et vegansk kosthold, og dette utdraget fra boken How Not to Die stimulerte planene mine om å bli veganer hele veien mer. Jeg innrømmer at selv om jeg var klar til å ta steget, visste jeg at det ikke ville være en enkel oppgave. For å gå alle veganer trenger man oppskrifter, en måte å vite hvilke ingredienser som er veganer eller ikke, og fremfor alt hvis jeg føler meg lat, er det en restaurant som leverer vegansk mat rett utenfor døren? Jeg vet at det høres ut som mye forskning, men du kan ha all den informasjonen rett på telefonen din. Tror du ikke på meg? Her er de beste veganske appene for å komme i gang.
“Den beste måten å minimere eksponeringen for industrielle giftstoffer på er å spise så lavt som mulig i næringskjeden, et plantebasert kosthold” - Michael Greger
Beste Veganske apper for iOS og Android
1. Happy Cow
Happy Cow er den beste appen for å finne veganske restauranter rundt deg. Det lar deg finne kafeer, restauranter, dagligvarebutikker osv. Som serverer veganer. Du har også muligheten til å filtrere resultatene når det gjelder veganer / vegetarianer og avstand fra stedet. I tillegg, siden COVID-19 har gjort middager virkelig usikre, tilbyr appen også levering av dørstokker og takeaways. Selv om leveringstjenesten bare er begrenset til USA, har ressurslisten utsalgssteder fra hele verden. Dette gjør det til en av de beste veganske appene som skal være på listen du må prøve.
Du kan bla gjennom appen gratis, men flere funksjoner, for eksempel turbesparende alternativ, lagring av restaurant for frakoblet visning koster deg $ 3,99.
Funksjoner jeg skulle ønske det hadde
- En rullbar meny på nettet
- En kritikeranmeldelse av mat og restauranten
Få Happy Cow for iOS | Android
2. Avslutt kjøtt
Det første skrittet mot veganisme går gjennom å være vegetarianer. Denne appen hjelper deg med å 'avslutte kjøtt' ved å vise deg din innvirkning på miljøet hver gang du velger et plantebasert alternativ fremfor et kjøttprodukt. For eksempel hvor mye vann du har spart, effekten på utslippene og dyrene du har spart ved å ikke spise kjøtt. Du kan bare klikke på forbruksikonene, som er fisk, kjøtt, melk, egg osv. Og legge til mengder du spiser. Hver detalj du legger til blir oppdatert på hjemmesiden, slik at du alltid får et perspektiv på både forbruket og besparelsene når du åpner appen.
Selv om appen består av veganske oppskrifter, er det bedre apper som omhandler oppskrifter jeg har snakket om nedenfor.
Funksjoner jeg skulle ønske det hadde
- Flere oppskrifter i appen
- UI kan være for blomstrende for noen, så et slankere brukergrensesnitt
Få avslutte kjøtt for iOS | Android
3. Er det vegansk?
Det kan være mange produkter som naturlig vaniljeis, pestosaus, bearbeidet sukker og mange flere som virker veganske, men som ikke er det. ‘Is It Vegan’ løser dette problemet. Du kan bruke denne appen til å enkelt finne ut av animalske produkter eller ingredienser ved å skanne UPC-strekkoden med skanneren i appen. Den forteller deg om produktet er vegansk, vegetarisk eller ingen av dem. Du vil også se hele ingredienslisten sammen med en egen del for veganske ingredienser.
Den eneste ulempen er at den veganske appen hovedsakelig er basert i USA, så hvis du bor et annet sted, vil du sannsynligvis ende opp med å bli skuffet. Ikke bekymre deg, for de som bor utenfor USA, er muligheten til å søke manuelt etter ingredienser i appen nyttig.
Funksjoner jeg skulle ønske det hadde
- Bedre UPC-kodestøtte globalt
- Detaljert informasjon om ingrediensene
Get Is It Vegan for iOS | Android
4. 21-dagers Vegan Kickstart-app
Denne appen har som mål å hjelpe alle som ønsker å gå over til et vegansk kosthold med en 21-dagers vegansk plan. Du starter med å registrere deg med e-postadressen din og angi en startdato. Når du er ferdig, forteller appen deg hva du skal spise de neste 21 dagene. Siden de sier det er basert på vitenskapelig forskning, kan det være et godt utgangspunkt for noen som arbeider med hjertesykdommer, type 2-diabetes osv. Vi anbefaler imidlertid at du snakker med ekspertene først. En klinisk diettist eller lege. Du finner mange fettfattige, plantebaserte oppskrifter som pitta-pizza, vegansk fransk toast, krydret gresskar havregryn, søtpotet og mer.
Appen viser ingredienslisten når du har festet en dato for å starte din veganske reise. Jeg anbefaler på det sterkeste å sette en tidligere dato, slik at du kan kjøpe ingrediensene på forhånd og spare på shopping i siste liten.
Funksjoner jeg skulle ønske det hadde
- Et alternativ å bruke den uten pålogging
- Hyppige oppdateringer (den siste oppdateringen var tilbake i 2019)
Få 21 dagers vegansk kickstart for iOS | Android
5. Plant Jammer
Med Plant Jammer kan du velge ingredienser du allerede har på kjøkkenet ditt for å generere en ny oppskrift. Bare fortell appen om du er nybegynner eller proff, og velg et mål (som å spise mer grønnsaker). I det neste trinnet velger du grønnsaker som du har på kjøkkenet som brokkoli, gulrøtter, rødbeter, etc., og appen gir deg forslag til oppskrifter fra akkurat de ingrediensene.
Det beste er at alternativet handleliste som lar deg legge til ingredienser du ikke har på kjøkkenet. Så du kan enkelt planlegge fremover før du drar på shopping for dine favoritt veganske oppskrifter på forhånd.
Funksjoner jeg skulle ønske det hadde
- Mer gunstig ingrediensliste
Skaff deg Plant Jammer for iOS | Android
6. TalkVeganToMe
Det første som alle som prøver å gå veganske ansikter er motargumenter som: 'Men du dreper skadedyr mens du dyrker grønnsaker' eller 'ikke alle dyr blir slaktet på en umenneskelig måte'. Hvis du lurer på slike ting, kan denne appen være et flott utgangspunkt for å motvirke dem med disse argumentene. Du får en oversikt over argumenter og tilbakeviser på hjemmesiden. Det jeg liker best med denne appen er at argumentene støttes av kilder, slik at du kan komme med informerte punkter neste gang vennen din kaller veganisme for svindel.
Appen har en favorittdel der du kan lagre alle favorittargumentene dine, pluss at du ikke trenger internett for å bruke appen, noe som er en annen fordel.
Funksjoner jeg skulle ønske det hadde
- Et bedre brukergrensesnitt med illustrerende grafikk og bilder
- Støtte for å sende inn dine egne spørsmål
Skaff deg TalkVeganToMe for (iOS | Android)
7. Vegansk amino
Den beste veganske applisten er ufullstendig uten en app for sosiale medier, ikke sant? Tenk på ‘Vegan Amino’ som Instagram, en app for sosiale nettverk for å få kontakt med andre veganere over hele verden. I likhet med Instagram har du en hjemmefeed der du ser bilder lagt ut av andre veganere, du kan chatte med dem, like og kommentere akkurat som du gjør på en hvilken som helst annen plattform. Det er et flott sted å oppdage nye veganske retter, få matlagingstips og også finne veganske livsstilshacks. Funksjoner som å lage avstemninger, lage chatterom er begrenset for nye brukere, og låse opp når du deltar i deling, publisering av kommentarer og deltakelse i samfunnet, som er den eneste ulempen ifølge meg.
Hvis du ikke klarer å finne en partner på grunn av dine matvalg, kan du også bruke dette som en vegansk datingapp (håper du blir heldig).
Funksjoner jeg skulle ønske det hadde
- Et mindre rotete grensesnitt
- En raskere og enklere måte å opprette en konto på
Få Vegan Amino for iOS | Android
8. HELSE-merke
Med HEALabel-appen kan en bruker slå opp detaljer om en bestemt ingrediens og sjekke effekten den har på helse, miljø, dyr og arbeidere. Appen er nyttig når du leter etter ingredienser for matlaging og klær. Hver ingrediens eller materiale er støttet med et bilde som gjør det enkelt å identifisere. Dessuten er alt fargekodet i grønt, gult og rødt (positivt, moderat eller negativt) for deres effekt på helse, miljø, dyr og arbeidskraft. I motsetning til Is It Vegan-appen, kan du finne detaljert informasjon om ingrediensene som er oppført. Informasjon som ingrediensliste, matallergener, pH, bærekraft er også beskrevet i detalj.
Siden det er en progressiv webapp, har du muligheten til å installere den på skrivebordet. Brukergrensesnittet ligner på det du finner på mobilen. I tillegg tar en PWA ikke så mye plass sammenlignet med andre stasjonære apper.
Du finner ikke HEAlabel i Play-butikken, men du har muligheten til å legge den til menyen din ved å skanne en QR-kode fra HEALabels nettsted.
Funksjoner jeg skulle ønske det hadde
- En dedikert app
Få HEALabel App
Andre måter du kan lære om veganisme
Veganisme er et så omtalt tema at du kan finne mye informasjon relatert til det over hele internett. Du kan begynne med å skrive veganisme eller vegansk kosthold på internett og undersøke helt alene. I tillegg til det kan du også følge subreddits som Vegan og Vegan Recipes for å finne et fellesskap av mennesker som hjelper deg med å fjerne tvilen din. I tillegg til det er det mange flotte veganske YouTubere om veganisme og vegansk matlaging. To kanaler jeg følger er The Vegan Corner og Avant-Garde Vegan.
Avslutningsanmerkninger: Hvilken Vegan-app bør du prøve
Så dette var noen av de beste veganske appene som vil hjelpe deg med å gjøre et gradvis skifte til et vegansk kosthold og en livsstil. Etter min mening bør du prøve Plant Jammer med en gang, da det ikke bare fokuserer på et vegansk kosthold, men du kan lage oppskrifter med hvilken som helst ingrediens du har på kjøkkenet ditt. I tillegg vil Is It Vegan-appen også hjelpe deg med å eliminere produkter fra handlelisten din som kan inneholde meieriprodukter eller dyredeler. Til slutt, hvis du leter etter en vitenskapsbasert plante for å bytte til en plantebasert måltidsplan, er 21 Day Vegan Kickstarter-appen en fin måte å begynne og bevege seg mot veganisme gradvis.
Les også:Topp apper for diabetespersoner på iOS og Android
