Med strandsesongen helt her og solen skinner, ønsker vi alle å være ute og ha det gøy og bli solbrent. Imidlertid kan mange av oss ikke være komfortable nok med kroppene våre til å kaste på badedrakt og treffe bassenget eller stranden. Men i stedet for å mote rundt inne i hele sommeren, hvorfor ikke prøv å miste vekt og bli sunnere. Men å miste vekt på en sunn måte er ikke alltid lett. Det tar mye engasjement i treningsstudioet og kjøkkenet, som kan være vanskelig. Men i 2017 med måten teknologien har utviklet seg, trenger du aldri å gjøre det alene igjen. Det er fordi App Store på iPhone er full av
Det er fordi App Store på iPhone er full av apps med målet om å hjelpe deg å gå ned i vekt. Hvorvidt disse appene lærer deg hvordan du skal trene bedre, handle bedre eller spise bedre, de kan alle gi deg verdi på en eller annen måte. Men med dusinvis av dusinvis av vekttapsprogrammer i App Store, hvordan vet du hvilke som vil hjelpe deg med å kaste pundene og hvilke som bare vil kaste bort tiden din?
Vel, hvis det er din bekymring, har du kommet til rett sted. Denne artikkelen tar en dypere og grundig titt på noen av de beste programmene der ute for å hjelpe deg med å gå ned i vekt. Men selv den beste appen i verden kan ikke hjelpe deg med å gå ned i vekt hvis du ikke er villig til å sette inn den tid og krefter det tar. Hvis du legger innsatsen og forblir konsistent, kan disse appene på denne listen få kroppen din klar til stranden, enn du trodde var mulig!
Vår anbefaling:
Vinneren - miste det! nedlasting Med vekttapskategorien av apper er ganske populære (som millioner og millioner eller folk prøver å bli sunnere, gå ned i vekt og få plass til forskjellige grunner), var det et stort antall forskjellige programmer som kunne vært vurdert i dette stedet. Noen som er enklere enn andre, noen som har flere funksjoner, og noen som er en blanding av de to. Men etter å ha sett på funksjonene, innholdet, populariteten og levedyktigheten til mange forskjellige programmer, var det vanskelig å nekte å miste det! det øverste stedet i denne artikkelen.
Tap det! er en app som har blitt brukt av millioner og millioner av mennesker fra hele verden for å hjelpe dem å miste vekt og bli en sunnere person. Denne appen gir deg i utgangspunktet alt du trenger i din reise for å gå ned i vekt og holde den av. Den lar deg sette mål, følge fremdriften din, gi deg innsikt i suksess, telle kalorier og mye mer. Det er virkelig en app som i utgangspunktet kan gjøre alt du vil ha ut av et vekttap app.
I tillegg til å være en gjør-det-alt-app når det gjelder å miste vekt, er det også veldig lett å komme i gang med. Når du laster ned appen, er det neste du må gjøre, å fortelle appen litt om deg selv. Dette inkluderer ting som alder, kjønn, mål og andre. Fra da av vil appen opprette en tilpasset vekttapsplan for deg, og du kan deretter begynne å logge mat og trening, og vær godt på vei til å miste vekt.
Mye av tiden den vanskeligste delen av å komme i form eller miste vekt er i gang, så det faktum at denne appen er enkel å bruke og komme i gang med definitivt hjulpet den bli navngitt vinneren av denne kampen av vekttap-appene. Så nå som du vet litt mer om appen og hvor lett det er å komme i gang med, la oss ta en dypere dykk inn i de forskjellige funksjonene som gjør at denne appen er så god.
En av de beste og mest nyttige funksjonene er de ulike sporingsfunksjonene som er inkludert i appen. Tap det! gjør det utrolig enkelt å spore hva du spiser, hva du gjør, og hvordan du utvikler seg over tid. Appen inneholder millioner av forskjellige matvarer som sporer og logger, så du kan være sikker på at uansett hva du spiser, det er en god sjanse for at denne appen vil få den inkludert i databasen.
En annen flott funksjon i appen er muligheten til å angi et bredt utvalg av forskjellige mål som appen vil hjelpe deg med å møte. Du kan komme opp med målene du vil sette for deg selv, og miste det! kan hjelpe deg med å lage en plan for å oppnå dem. Appen viser deg klart målene du har, hva du trenger for å komme dit, og mer. Appen har også hendige små grafer for ting som din vekt som kan vise deg et øyeblikksbilde av fremdriften over tid, noe som er nyttig for å se hvor langt du har kommet på reisen for å miste vekt.
En ganske ny funksjon i denne appen er også verdt å nevne også. Snap Det er en funksjon som forteller alt du trenger å vite om maten eller måltidet, bare ved å ta et bilde av det. Ved å bare snappe et bilde av maten din og bekrefte det, vil appen gi deg all informasjon og statistikk (kalorier og annen næringsinformasjon) om maten din til logging. Denne funksjonen gjør logging av mat enda enklere, selv om det allerede var ganske enkelt på Lose It! Det er også denne kreativiteten og hardt arbeid av utviklerne som hjalp denne appen komme inn på topplasseringen i denne artikkelen.
I tillegg til mat og diettrelaterte funksjoner kan appen også hjelpe deg med å logge treningsøkter. Appen har en database med tusenvis av forskjellige øvelser og kan gjøre det enklere å holde styr på treningsøkter. Appen kan også hjelpe deg med å lære en rekke ting som kan komme til nytte når det gjelder å miste vekt. Appen har ulike typer innsikt i suksess som kan lære deg om hvor karbohydrater og kalorier kommer fra, hvilke typer matvarer holder deg tilbake fra dine mål, og så mye mer. Appen inneholder også noen utfordringer som kan holde deg motivert og få deg til å jobbe som ekstra litt vanskeligere for å nå dine mål eller vinne utfordringene.
Men i tillegg til de mange flotte og nyttige funksjonene i denne appen, er de ikke verdt noe hvis design og grensesnitt av denne appen er forferdelig. Heldigvis har denne appen ikke dette problemet. Den har en enkel og intuitiv design og fargevalg, uten massevis av unødvendige visuelle funksjoner eller distraksjoner på appen. Alt er tydelig merket og tapt det! Det er veldig enkelt å navigere, selv for helt nye brukere.
Best av alt, appen er gratis å laste ned og bruke fra App Store som av skrivingen av denne artikkelen. Imidlertid krever noen av funksjonene i denne appen deg å ha en premie, miste det! abonnement. Oppgrader til å miste det! Premium vil koste deg $ 39, 99 per år. Mens den gratis appen er utrolig, hvis du virkelig ønsker å få mest mulig ut av denne appen, kan det være verdt å gå og splurge på premium-versjonen.
Uansett hvor du skar det, fortjener denne appen å være oppe på toppen av denne artikkelen, da den er en av de beste vekttapappene der ute. Den gratis og premium-versjonen tilbyr begge brukerne massevis av flotte funksjoner og innhold. Men hvis denne appen ikke kile din fancy av en eller annen grunn, fortsett å lese for å sjekke ut en rekke andre fantastiske apps for å hjelpe deg med på vekttapet.
Runner Up:
Runner-up - Fooducate Last ned Akkurat som å velge vinneren i denne artikkelen, var det ikke lett å velge en runner-up. Mange forskjellige apper på denne listen er solide og kunne ha vært verdige til runner-up spot. Men på slutten av dagen har vi bestemt at Fooducate fortjener stedet. Fooducate er som et personlig vekttap trener i lommen. Appen kan hjelpe deg med å spore mat, mosjon og til og med sove.
Som de fleste av dere sikkert vet, er kostholdet ditt like viktig (eller muligens enda viktigere) enn trening når det gjelder å miste vekt. Og når det gjelder å administrere kostholdet ditt og sørge for at du spiser mat som er bra for deg, er det svært få apps der ute bedre enn Fooducate.
Denne appen har en rekke flotte funksjoner som hjalp den med å få dette ettertraktede runner-up-stedet. En av de beste funksjonene er appens evne til å spore nesten alt du noen gang vil ha. Du kan spore matinntaket, dine forskjellige øvelser, søvnmønster, humør og mer. Du kan skanne strekkoder for å inkludere i sporing, eller bruk databasen med tusenvis av forskjellige matvarer. Appen vil også gi deg sunne forslag basert på maten du spiser. Så med alle sporingsegenskapene til denne appen, kan du alltid være sikker på at du er på topp eller dine diett- og treningsmål på vekttapsreisen. Appen er også personlig for deg, slik at du vet hva appen forteller deg eller takker for deg, er spesifikk for dine behov og situasjoner.
En annen flott funksjon innen Fooducate er hvor mye det kan lære deg å spise for din helse og hvor mye kosthold det kommer til å spille når du mister vekt. Appen analyserer en rekke forskjellige ting som inngår i maten du spiser, slik som tilsatt sukker, GMO, konserveringsmidler og mye mer. Det er få bedre apps der ute for å lære deg hva som egentlig er i alle typer matvarer du spiser. Etter at du har brukt denne appen for en liten stund, blir du en mye mer intelligent eater, som vil ha en stor innvirkning på dine vekttapsmål.
Samfunnet i appen er også et utrolig tillegg, og det kan støtte deg, inspirere deg og motivere deg. Du kan spørre og svare på mange forskjellige spørsmål og få tilbakemelding på alt fra kostholdet ditt til fremdriften din. Folkene i denne appen arbeider hardt for sine spesifikke mål, og samspill med andre likemindede individer kan være et stort løft til åndene dine og selvtillit i de tøffe tider.
Alle disse funksjonene blir bare gjort bedre med det flotte grensesnittet og utformingen av denne appen. Med så mye innhold og forskjellige funksjoner som er inkludert i denne appen, gjør det en bemerkelsesverdig jobb ved å være enkel å bruke og navigere. Fargeskjemaet er lyst og attraktivt, og gjør at appen er morsommere enn om den bare var ren og fargeløs.
Fooducate har hjulpet millioner av mennesker til å gå ned i vekt og spise sunnere. Så hvis du er i markedet for en app for bedre å forstå ernæring, kan dette bare være appen for deg. Appen kan brukes gratis, men det er også et Pro-medlemskap som du kan abonnere på, noe som vil koste deg $ 4, 99 i måneden eller $ 29, 99 per år. Dette Pro-medlemskapet gir deg tilgang til en rekke ekstra funksjoner som ekstra kostholdstips, prioritetsstøtte, ingen annonser, GMO-advarsler og mer. Men selv om du bare vil bruke den gratis versjonen, bør den fortsatt hjelpe deg med å gå ned i vekt også.
Alle andre
Nudge Last ned Uansett hva ditt vekttap eller treningsbehov er, kan denne appen hjelpe. Denne appen virker litt annerledes enn de fleste ved at den faktisk er en støtteapp for andre helseprogrammer og -tjenester. Appen organiserer og presenterer massevis av forskjellige data fra et antall av de beste og mest populære wearables.
I tillegg til å samle og presentere data, kan appen også hjelpe deg med å nå dine mål. Nudge kan koble deg til en personlig helse trener som kan hjelpe deg med å komme gjennom alt. Appen er utrolig enkelt å ta tak i, og gjør det enkelt å holde seg på toppen av alt fra treningsøktene, til ernæring, til å sove, og mer.
Appens utseende måler sin funksjon, da den har et flott grensesnitt som er veldig enkelt å bruke og navigere. Din profil som er inkludert i appen gir deg et flott øyeblikksbilde som alt du gjør og noen områder du kan forbedre. Appen kan også lastes ned gratis, som er kirsebær på toppen av denne appen.
Noom Coach Last ned Denne appen brukes av over 15 millioner mennesker, og det gjør den til en av de mest populære i rommet. Mens hovedfunksjonen til denne appen er å hjelpe til med vekttap, er det ikke alt det gjør. Det kan også hjelpe deg med å gradvis opprette vaner du trenger for å lykkes i dine mål i det lange løp.
Appen gir deg daglige tips og oppgaver å gjøre, og gir deg en enkel plan å miste vekt og bli sunnere. Den har en stor kalori teller, stor database med matvarer, en batterivennlig pedometre, og massevis av forskjellige sporingsegenskaper. Alt fra blodtrykket til vekt og matinntak kan spores innenfor denne appen.
Appen kommer med noen forskjellige programmer du kan velge mellom, med forskjellige mål i tankene. Appen er tilgjengelig for nedlasting gratis, men det er et alternativ å få en buss, som vil koste deg noen få dollar i måneden. Dette abonnementet gir deg tilgang til en ekte menneskelig trener, støttegrupper og mye mer. Å være at appen er gratis, kan du like godt prøve å se hvordan det fungerer for deg.
Pakt nedlasting Hvis du noen gang har ønsket å tjene penger mens du også mister vekt og blir friskere, er dette appen for deg. Pakt er en effektiv måte å miste vekt på og holde deg på den rette veien, samtidig som du kan linke lommene. Denne appen er utrolig unik, ved at den lar brukerne satse på seg selv.
I utgangspunktet kan du satse på deg selv for å fullføre treningsøktene dine for uken. Du velger treningsøktene dine, hvor mye du satser og så er det opp til deg å fullføre treningsøktene. Hvis du ikke gjør det, vil pengene du satser gå inn i et basseng som betaler ut de brukerne som faktisk oppfylte målene sine. I utgangspunktet vil du tape penger hvis du ikke trener og vil få litt hvis du gjør det.
Denne incentiviseringsmodellen har vist seg å være nyttig fordi mange brukere av appen har hatt gigantiske transformasjoner over tid. Appen lar deg også spore treningsøkter, sjekke inn og bekrefte måltider og treningsøkter og mer. Så selv om det kanskje ikke har så mange robuste og dype egenskaper, er det fortsatt ekstremt effektivt å hjelpe deg å gå ned i vekt, da penger er ganske motiverende.
PlateJoy Last ned En av de vanskeligste delene når det gjelder å miste vekt, holder opp med kostholdet ditt og sørger for at du spiser sunt. Heldigvis gjør PlateJoy det utrolig enkelt og enkelt å spise sunt. Denne appen handler om å få tilpassede designplaner og dagligvarelister, bare for deg.
Uansett livsstil eller diett du har eller følger, vil denne appen kunne hjelpe deg med å leve et sunnere liv. Enten du er noen som ikke kan spise gluten, noen som holder seg til en Paleo diett eller er selv diabetiker, vil denne appen ha en plan for deg å følge.
Appen er også veldig enkel å bruke og komme i gang med. Det første trinnet er å ta livsstilen quiz. Denne lille quizen vil i utgangspunktet fortelle appen hvordan du liker å spise og leve. Du kan dele hvilke typer mat du liker, målene dine når det kommer til fitness og vekttap, allergier, tidsplan og mer. Appen bruker da 50 forskjellige datapunkter til å lage en personlig meny bare for deg. Best av alt, det er gratis å bruke, så det er ingen risiko hvis du laster ned den og gir den en prøve.
ShopWell Last ned Å spise sunt er en ting, men å handle for sunn mat er et helt annet dyr. Hyllene i supermarkedet er fulle av fristende matvarer som du vet at du ikke bør spise (men kan ofte ikke motstå). Denne appen sikrer at du aldri trenger å handle alene og ikke trenger å bli offer for fristelsene dine.
ShopWell er en app som forteller deg alt du trenger å vite om maten du tenker på å kjøpe i matbutikken. Alt du trenger å gjøre er å skanne noen mat du finner i matbutikken, og appen vil fortelle deg alt om det som ingredienser, kalorier og mer. Appen vil til og med tilby støtte hvis du har allergier eller andre matintoleranser.
Appen vil også anbefale deg ny og sunn mat som passer din livsstil og smak. Dette er en fin måte å komme seg ut og prøve nye ting, uten å måtte bekymre deg om de er gode for deg eller ikke. Appen er tilgjengelig for bruk og nyter gratis, og millioner av mennesker har allerede brukt den til å gjøre sunn shopping lettere og raskere enn noensinne.
MyFitnessPal Last ned Denne appen er en stift i trenings-og vekttap kategorien og er en med millioner av brukere. MyFitnessPal er en kalori counter og diett tracker som ikke bare er robust og funksjonell, men er også veldig ekte, enkel å bruke. Den har en database med over 5 millioner forskjellige matvarer, så uansett hva du spiser, vil denne appen kunne spore den og inkludere den i loggene dine.
På bare noen få minutter om dagen, lar denne appen deg enkelt å spore alt kostholdet og øvelsene i det svært brukervennlige grensesnittet. Enten du er ny på apps som dette eller har brukt dem i årevis, er MyFitnessPal en du er sikker på å kunne bruke. Denne appen lar deg legge til flere matvarer, vil huske favorittmat og mye mer.
Appen kan også koble til massevis av andre enheter for å sikre at all informasjon og data blir synkronisert og nøyaktig, uansett hvilken app eller tjeneste du bruker. Appen kan lastes ned helt gratis og leveres fullt ut uten å måtte betale en cent. Men hvis du vil ha ekstra funksjoner og bonuser, er det et premium medlemskap du kan betale noen få dollar i måneden for. Imidlertid har millioner brukt den gratis appen med suksess og har samlet mistet en stor mengde vekt.
JEFIT Last ned Mens mange av disse appene har vært matkrevende eller har matrelaterte funksjoner, er trening definitivt en del av en vellykket og sunn vekttapsreise. Og hvis du er ute etter en flott treningsapp, er Jefit bare en av de beste. Det kommer ikke bare med et smart treningssystem, det gjør det også utrolig enkelt å logge treningsøktene takket være databasen med godt over 1000 øvelser å velge mellom.
Appen kan også hjelpe deg med å planlegge treningsøktene dine, slik at du alltid vet hva som kommer opp neste. Og når treningen er ferdig, kan appen hjelpe deg med å følge fremdriften din og for å sørge for at du alltid utfordrer deg selv. Samfunnet i denne appen er også utrolig. Uansett om du vil ha litt støtte, inspirasjon eller til og med vil ha svar på dine spørsmål, har Jefit noe for deg.
Med så mange flotte og nyttige treningsrelaterte funksjoner i denne appen, tror du kanskje det ville være litt clunky og vanskelig å bruke. Men det kunne ikke være lenger fra sannheten. Jefit ser utrolig ut og er veldig lett å navigere. Du vil aldri gå seg vill i appen, og det er veldig enkelt å bruke, for alle. Så om du bare er i gang med å spore treningsøktene dine, eller flytter fra en annen app, vil dette være enkelt å bruke.
Daglig brenne nedlasting Hvis du er ute etter en enkel og enkel treningsprogram, er det få der ute enklere å bruke enn Daily Burn. Det starter med en vurdering, og deretter vil du anbefale deg en plan og treningsøkter basert på svarene du oppgir, og detaljene du gir. Appen har nesten 100 treningsøkter og 20 + forskjellige programmer. Så om du vil gjøre litt cardio, danse eller løfte noen tunge vekter, kan du finne en plan eller et program som vil fungere for deg.
Appen inneholder også en kul funksjon der en ny treningsøkt er tilgjengelig hver eneste dag i året. Denne treningsøkten på 30 minutter er bare tilgjengelig i en 24-timers periode, og den går live kl 9.00 ET hver morgen. De mange video treningsøktene og øvelsene som er inkludert i denne appen er utrolig for de som helst vil se på treningsøkter enn å lese om dem.
Samfunnet i denne appen er også veldig imponerende og et stort salgsargument. Del din treningsreise med tusenvis av andre brukere, samtidig som du bruker samfunnet for motivasjon og inspirasjon for de tider du sliter med for å få en god trening. Og med at appen er fri til bruk, gjør du deg selv en dårlige tjeneste ved ikke å prøve den ut eller vurdere den.
Sworkit Last ned Hvis du vil ha enkelhet uten å ofre tilpassbarhet, gi denne appen en titt. Faktisk ble Sworkit opprettet for å være både enkel å bruke og enkel, samtidig som den fortsatt tilbyr en personlig og tilpasset opplevelse. Uansett dine mål og opplevelsesnivåer, har denne appen noe for deg. Også, om du vil bli sterkere, slankere eller mer passform, har appen en rekke øvelser for å hjelpe.
Appen har tonn og mange forskjellige kroppsvektøvelser, noe som betyr at du aldri vil gå tom for ting å gjøre. Mens appen inkluderer treningsøkter som allerede er ferdige, inkluderer det også muligheten til å kombinere disse øvelsene i dine egne treningsøkter også.
Mens appen kan lastes ned og brukes gratis, inkluderer den muligheten til å abonnere på et premium-medlemskap. Dette premium medlemskapet vil koste deg bare sjenert av $ 10 i måneden, men kommer med noen ganske fantastiske funksjoner. Sworkit Premium får deg veilede premie treningsøkter, tilpassede intervaller og treningsøkter, en annonsefri opplevelse og muligheten til å korrespondere med en faktisk trener.
7 minutters trenings nedlasting Utarbeide er en viktig del av å miste vekt, men det er ikke alltid lett å finne tid til å trene. De fleste av oss jobber 40 + timer i uken og finner knapt tid for oss selv, enn si tid til å gå på treningsstudio eller trening. Heldigvis, denne appen (som du kan fortelle med navnet på appen) har massevis av korte treningsøkter som kan gjøres innen bare noen få minutter.
Hver dag kan du teste deg selv med enkle og raske treningsøkter, men tror ikke det gjør dem enkle. Faktisk vil du gjøre litt arbeid på de 7 minutter. Hver treningsøkt består av 12 treningsøkter med høy intensitet, med hver øvelse på 30 sekunder, og deretter 10 sekunders hvile mellom hver øvelse. Så som du kan se, er du sikker på å være død, sliten etter en kort, men effektiv 7-minutters treningsøkt.
Appen er gratis, men det er et alternativ å oppgradere til en betalt versjon av appen. Mens den gratis appen er solid, gir premium-versjonen deg mange nyttige funksjoner. Du kan se en logg av treningsøktene dine, skape tilpassede treningsøkter, kan justere varigheten av øvelsene og hvile, få flere rutiner og mye mer.
Runkeeper Last ned En av de vanligste og mest effektive måtene å gå ned i vekt er å gjøre litt cardio. Og det er ingen mer populær versjon av kardio enn å løpe. Imidlertid er ikke hver runde eller løper opprettet likt. Den typen ting en langdistanse løper ville gjøre, avvike fra hva en kort avstand løper vil gjøre. Også ferdighetsnivået til hver løper er forskjellig.
Heldigvis, uansett hvilken type løper du er, Runkeeper er en app du definitivt bør vurdere å ha på iPhone. Denne appen lar deg spore dine løp og øvelser, sette mål og se fremgangen din over tid. Det brukes av titalls millioner mennesker og dermed er fellesskapet innenfor appen stor og klar til å hjelpe deg med eventuelle spørsmål du måtte ha.
Å være motivert og interessert mens du kjører, er tøff, men dette programmet er en stor hjelp. Du kan enkelt spore målene dine, sette nye mål, dele resultater og mer. Over tid er du sikker på å bli bedre til å løpe, og det vil være fantastisk å kunne se tilbake og se hvor mye du har utviklet seg over din reise for å gå ned i vekt og bli sunnere.
