Hvis du er som de fleste brukere, er det en god sjanse at datamaskinen du bruker gjennom det meste av dagen, ikke er en faktisk datamaskin i det hele tatt - det er smarttelefonen din. Telefoner har blitt utrolig kraftige de siste årene, til det punktet hvor noen enheter egentlig matcher bærbare datamaskiner med hensyn til deres brukbarhet. Android-telefoner kan være spesielt kraftige; enheter med store skjermer som Samsung Galaxy Note 8 eller LG V30 kan gå langt i å administrere din daglige planlegging, planlegge hendelser, eller til og med lage vlog og kortfilmer. Med tanke på både brukervennlighet og ren bruk av en smarttelefon, er det ikke rart at mange har vendt seg til enheten for å spore treningsdataene dine, alt for å sikre at vi lever våre liv til de sunneste standardene.
Google Play-butikken har de siste årene blitt helt oversvømmet med apper som lover å hjelpe deg med å gå ned i vekt, øke muskelmassen, hjelpe deg med å sove bedre, spise bedre og leve bedre. Det er ingen mangel på programmer som er designet for å spore hver bevegelse og aktivitet i løpet av dagen, fra å spise til å løpe for å sove, og konvertere den til lett tilgjengelige data. Med den store mengden valg, kan det være litt overveldende hvis du bare ser for å dykke tærne i verden av treningssporingsprogrammer. Enten du leter etter et enkelt sted å starte, eller bare en solid liste over hvilke apps som er og ikke er gode, kan det være vanskelig å finne de riktige appene i Google Play butikken. Sannheten er den beste appen for at du kanskje ikke er den beste appen for alle andre, så du er bedre i å velge fra et stort utvalg av gode treningsprogrammer. Uansett om du leter etter et treningshjul for kosthold og mosjon, eller en dedikert app for å spore et enkelt datapunkt, har vi dekket deg. Dette er vår guide til de beste treningsappene som er tilgjengelige på Android.
Vår anbefaling:
Google Fit nedlasting Google Fit er ikke perfekt, men det er all-round vinneren for alt du vil ha et treningsprogram å gjøre. Det sporer kalorier brent, trinn tatt og miles gikk per dag, vektfluktuasjoner og øvelser fullført, alt i en ryddig pakke som gjør det enkelt å se om du er aktiv nok. Med Google Fit kan du også angi daglige treningsmål, og vil til og med anbefale når du skal øke disse målene for å dekke treningsnivået ditt. Appen sporer automatisk øvelsene dine for deg, uansett om du kjører eller sykler eller annen bevegelsesbasert trening, noe som gjør det enkelt å aktivere og glemme telefonen i lommen din. Selv om denne metoden for sporing ikke er perfekt, for eksempel, forvirrer Fit ofte ridning av gressklippere med sykler og vil følge bevegelsene basert rundt tiden det tar å klippe plenen. Daglig logg er vanligvis ganske nøyaktig og blir bedre på det gjennom maskinlæring hver dag.
Utformingen av appen er ganske enkel. Når hoveddisplayet er åpent, ser du en overskrift som viser klart minuttene dine aktive hver dag, antall miles du har gått eller kjørt, en tydelig kalori-telling og antall trinn som er tatt i løpet av dagen. Nedenfor er det viktigste elementet i appen: treningshjulet. Dette viser beløpet du har vært aktiv i en bestemt dag, uke eller måned, og viser fremdriften når du arbeider mot målet ditt. Tidligere dager, uker og måneder vises under rattet, og du kan når som helst sjekke fremgangen din. Dette hjulet inneholder både sporet og logget informasjon, noe som gjør det enkelt å se både hva du har lagt til manuelt og hva som er lagt til for deg, sortert etter kategori og farge. Nedenfor finner du et diagram for å vise vekttap og gevinst og nyere treningsøkter. Endelig gjør tidslinjefunksjonen en god jobb med å vise aktiviteten din for hver dag.
Hvis du legger til mål, legger du vekten din, skriver inn ferdige aktiviteter og sporer levende øvelser, er det fullført ved å bruke den røde, flytende handlingsknappen i hjørnet av skjermen. Denne knappen er en stift av Googles Android-applikasjoner, og ved å trykke på den her får du muligheten til å logge og aktivisere, starte en aktivitet eller logge på vekten din. Google har gjort en god jobb med å bygge opp treningsprogrammet deres - de har nesten hver øvelse i boken, fra aerobic til Zumba. Du kan til og med spore vandre eller løpe på tredemølle, noe som gjør det til et skritt foran de fleste løpende rivaliserende applikasjoner. Det er en fin funksjon å ha hvis du bor i et område som opplever kalde vintre der det kjører ute kan være vanskelig eller farlig.
Google Fit har også en API tilgjengelig for andre treningsprogramutviklere, noe som betyr at du kan bruke flere forskjellige treningsprogrammer og la dem automatisk synkronisere tilbake til Google Fit når du er ferdig med treningen din. Muligheten til å synkronisere treningsøkten og kostholdsinformasjonen tilbake til Fit, gjør Googles app til en ideell måte å holde oversikt over alle treningsfremdriftene dine, samtidig som du bruker mer spesifikke apper som kan tillate god kontroll over alternativer som forprogrammerte sti-løp eller sosiale delingsfunksjoner at Google Fit mangler. Av denne grunn ser Fit seg for å være aktiv og installert på telefonen din. selv om det ikke er ditt første treningsprogram for hver treningsøkt, vil det fortsatt fungere i bakgrunnen for å følge fremdriften din. Det er et fantastisk knutepunkt som viser treningsdataene dine sammen med dine relaterte mål.
Passformen er ikke perfekt, men det er en god helhetlig applikasjon for å dekke hva folk flest ønsker å gjøre med telefonene og treningen. Det som mangler i grundig datasporing for spesifikke treningsøkter og øvelser, gjør det mer enn brukbarhet og tilpasningsevne. Selv om utviklingen på appen har tilsynelatende bremset, er det fortsatt et fantastisk valg for første gangs treningsbrukere, og en av våre favorittapps generelt. Til tross for det reduserte utviklingen og mangel på nye utgivelser, er det faktum at denne appen synkroniserer så godt med de andre treningsapplikasjonene på telefonen, perfekt for enhver bruker som ønsker å komme i gang med treningssporing mens de er ute på farten. Hvis du leter etter en enkelt app for å dekke alt du gjør med fitness, minus kalori sporing, er dette den for deg.
Runner Up:
Samsung Helse nedlasting Selv om Google er eier og utvikler bak Android, foretrekker ikke alle Google-standardopplevelsen. Styrken til Android kommer fra muligheten til å tilpasse og velge appene du vil bruke på enheten din, og det er ingen overraskelse at mange mennesker foretrekker Samsung-opplevelsen i Googles egen serie med applikasjoner. Samsung er tross alt den største Android-produsenten i verden, en av de eneste Android-enhetskapasjene til å komme nær rivaling Apple i form av generell popularitet, og de bruker den posisjonen til deres fordel. Mye av Samsungs programvare er tilpasset for å kunne bruke telefonens maskinvare til det fulle potensialet, og mens Samsung har redusert noe av deres programvareinnsats (som å erstatte deres musikkapplikasjon med Google Play Musikk), tilbys fortsatt mye av programvaren deres begge gjennom telefonene og på Play-butikken. I et forsøk på å bli mer av et programvareselskap har Samsung åpnet mange av sine apps til alle enheter som kjører Android, ikke bare deres egne, og du vil gjerne vite at Samsung Health er et godt alternativ til Google Fit. 
Vi vil ikke lyve: Skjermen og oppsettet til Samsung Health er utrolig opptatt, og det kan være vanskelig å identifisere hvor du skal se og hvor du skal begynne. Øverst på skjermen er kanskje den verste delen, med en roterende karusell som viser artikler og belønningssystemer som, mens de er helsemessige, ikke nødvendigvis er bundet til å faktisk spore helsen din. Heldigvis slipper du opp det banneret og gjør det langt lettere å lese hoveddelen av appen, og med karusellen skjult, kan du faktisk identifisere de viktigste delene av appen. Øverst på panelet blir du bedt om å sette mål, mål og spore aktivitetene dine, og for de fleste brukere vil dette være et godt sted å starte. Nedenfor er din skritteller for dagen, etterfulgt av noen hurtigstartsposter som gjør det enkelt å spore det generelle innholdet i appen din. Du vil like å begynne å spore kjøringen din, for å spore vanninntaket ditt, og til og med noen nye tillegg til appen over noe som Fit, inkludert muligheten til å måle hjertefrekvensen, oksygenivået til hjertet ditt og til og med din stressnivå. Alle disse funksjonene er avhengige av at telefonen har en hjertefrekvenssensor innebygd (som hvert Samsung flaggskip siden Galaxy S5 har hatt), og selv om tallene kanskje ikke er nøyaktige (spesielt stressområdet), er det en god måte å Fortsett med å måle din psykiske helse, noe som helt ignoreres av de fleste treningsprogrammer.
Når det gjelder å spore generell kondisjon, tilbyr Samsung Health imidlertid mange av de samme egenskapene vi har sett fra Google Fit. Du kan spore øvelser som å gå, løpe og sykle, samtidig som du legger til mer spesifikke øvelser, som svømming og aerobic. Appen inneholder til og med noen underholdende nisjeforslag, vår favoritt av gjengen er hengsling. Appen tilbyr også spesifikk trening og treningssporing, noe som betyr mer kompliserte treningsøkter som knebøy, dødløfter og benkpressing. Når du sammenligner appen med Google Fit, hvor mange av disse styrkebaserte treningene kombineres til en overordnet "Styrketrening" -kategori, er det åpenbart at Samsung Health har lagt mye ekstra arbeid i deres søknad. Selv om det er dedikerte styrketreningsapplikasjoner som vil gjøre en bedre jobb for å spore fremgangen din enn Samsung Helse, er det fint å se et "hub" -program som inneholder disse funksjonene.
Langs toppen av appen finner du fire forskjellige faner som tilbyr forskjellig informasjon og verktøy, avhengig av hva du leter etter i treningssporing. Me-fanen er den du vil bruke mest, dedikert til å spore noe av innholdet som er skissert ovenfor. I mellomtiden går sammen-fanen langt i gaming fitness, med et trinn leaderboard, utfordringer, og til og med et nivelleringssystem som gjør det mye mer morsomt å være aktiv. Det er månedlige utfordringer for å treffe bestemte trinnsmål, som bruker rangen din til å vise hvor du faller på en liste over hundretusener av spillere over hele verden. Vi har sett denne typen gamifieringsarbeid andre steder, spesielt med Pokemon Go og andre mobile spill, og det er hyggelig å se at Samsung gir noe nytt et skudd. Dette var ikke en funksjon da vi først sjekket appen tilbake i april, noe som gjør det til et flott tillegg til denne revurderingen. De andre kategoriene inkluderer fanen Eksperter som lar deg registrere deg i Amwells online doktorgradsbesøk, og Discover-fanen som inneholder artikler om fysisk, mental og emosjonell helse. Disse to kategoriene vil trolig bli ubrukte av mange brukere, men det er et fint tillegg til et solid treningsprogram.
Er Samsung Health appen du har ventet på i mange år? Kan være. Kanskje ikke. Alt kommer ned til det du leter etter i et treningsprogram, og i dette tilfellet representerer Samsung Health en unik Samsung-tilnærming til helse sporing og helseapplikasjoner. Det er virkelig "alt annet enn kjøkkenvasken" av treningsapplikasjoner, og på en måte er det faktisk en fordel for denne appen. Samsungs fokus på alle former for helse, både fysisk og ellers, på mange måter gir det bra over Googles egen applikasjon. Helvete, den øverste artikkelen i Discover-fanen på appen refererte direkte til å forstå beskyldningene og unnskyldningene som omgir seksuelt overfall, et veldig helsemessig emne både fysisk, mentalt og følelsesmessig. Appens evne til å rangere stresset ditt og be deg om å logge humøret ditt kan virke lite, men det kan gå langt når du ser etter hjelp omgir mental helse. Og det er ikke å si noe om noen av spillingen som omgir turenivået på appen. Når vi opprinnelig vurderte Samsung Health (S Health, på den tiden), sa vi at det kan være for opptatt av en app for noen brukere. Selv om det fremdeles sikkert kunne argumenteres, ville vi nå si at appen er verdt mye mer enn den opprinnelig var. Mens vi foretrekker "plugin-in" -metoden til Google Fit, må du ikke hoppe over Samsung Health-det er et solidt tilbud.
Alle andre
Stronglifts 5x5 Trenings nedlasting Hvis du leter etter en måte å bli sterkere mens du følger et enkelt, rettferdig program, anbefaler vi at du laster ned Stronglifts før neste tur til treningsstudioet. Ut av hvert treningsprogram vi har testet på Play-butikken, skjer dette for å være en av våre absolutte favoritter. Med over en million nedlastinger i Play-butikken sitter Stronglifts for øyeblikket på 4, 9 av 5 fra brukeranmeldelser, et av de høyeste gjennomsnittene vi har sett fra et hvilket som helst program, enn ikke en gratis app. Den gratis versjonen av Stronglifts tilbyr det grunnleggende treningsprogrammet, gratis og uten annonser. Du trener tre ganger i uken, i omtrent 45 minutter per treningsøkt, følger retningslinjene og instruksjonene som er angitt av appen. Hver økt inneholder tre øvelser, med to alternative dager. Dag A fokuserer på knebøy, benkpress og stående rader, mens Dag B fokuserer på knebøy (igjen), overhead press og deadlifts. Hver trening er maksimert for å gi deg så mye fremgang per treningsøkt som mulig uten å bruke tre til fire timer per dag på treningsstudioet. Appen presenterer deg med vektnivåer, hviletider og hørbare varsler for å gi deg beskjed når du skal gjøre treningen din. Selv om det er flere mindre utbetalinger på $ 1, 99, kan du låse opp fullversjonen av appen for bare $ 9, 99, noe som gir deg oppvarmingstrening, assistansearbeid, Google Fit-integrasjon og mye mer. Applikasjoner som Runtastic kan fordobles for sine pro versjoner og månedlige avgifter, men Stronglifts gir deg massevis av verdi for bare $ 9, 99-eller, hvis du ønsker det, gratis.
Runtastic PRO Last ned Runtastic har vært den løpende sporet av valg for millioner av brukere, både på gratis og Pro-versjonen av appen tilgjengelig for $ 4, 99, og det er lett å se hvorfor. Appens oppsett er rent, har et grunnleggende materialdesigngrensesnitt, og er generelt enkelt å bruke. Det er alltid hyggelig å se en stor apputvikler som Runtastic-som har dusinvis av apper tilgjengelig på Play-butikken gratis eller tilgjengelig med en månedlig avgift. Følg Google og Androids eget design i stedet for å holde fast i sitt eget proprietære utseende. Det er en kraftig kjørerapp som kan spore og lagre løpene dine gratis, med muligheten for å betale ekstra $ 4, 99 avgift for å bruke appen uten annonser. Hovedappdisplayet kan tilpasses for å vise statistikken du vil, og kan vise kalorier som er brent, avstand og varighet, og til og med hjertefrekvensinformasjon, forutsatt at du er villig til å hente appens egen hjertefrekvensmåler for å bruke. Det er massevis av ekstra funksjoner som kan brukes sammen med denne appen, inkludert intervalltrening, leaderboards, og til og med muligheten til å spore livets rekkevidde på løpeskoene dine.
En stor ulempe ved bruk av Runtastic: Til tross for Pro-versjonen av appen som kjører deg $ 4, 99, låses ikke alle funksjonene i programmet, med mindre du registrerer deg for en Premium-konto. Runtastic selv er ikke for tydelig på funksjonene hver versjon tilbyr, men de viktigste tilbudene er Runtastic's Story Runs, som enten må kjøpes individuelt eller låst opp med en premie medlemsavgift. Månedlige planer gir deg $ 9, 99, eller årlige planer kan kjøpes for $ 49, 99. Du låser opp noen kule funksjoner for denne avgiften, og ditt premium-medlemskap kommer til å komme over alle applikasjoner i Runtastics stadig voksende bibliotek, men generelt er det en høy pris å be om ekstra, unødvendig innhold.
Strava Last ned Hvis de ekstra funksjonene til Runtastic er litt for mye for deg, er vi glade for å si at Stravas eget alternative løp- og sykkelapplikasjon imponerte oss i våre tester. Strava er mye mer av en sosialt fokusert applikasjon enn Runtastic, med din feed fylt av brukere du velger å følge. Du kan plugge Facebook-venner inn i appen, men dessverre er Stravas brukerbase betydelig mindre enn det vi har sett fra apper som Runtastic og Runkeeper, noe som betyr at du kanskje ikke har lykke når det gjelder å legge til dine virkelige venner . Du kan legge til tilfeldige brukere og noen kjendiser som bruker appen (spesielt vlogger Casey Neistat), men ellers kan du finne plattformen til å være litt ensom. Strava bruker ikke materiell design språk, men selve utseendet på appen er ganske rent, med en fin hvit og oransje design som ser bra ut på de fleste skjermer. I motsetning til pedometerappen vi har vurdert nedenfor, er denne appen enkel å bruke både til kjøring og sykling, og det er super enkelt å lage ruter på nettet. Selv om det løpende grensesnittet ikke er så tilpassbart som Runtastics eget, har det store tall som gjør det enkelt å sjekke statistikken mens du flytter. Strava tilbyr en premium-modell, akkurat som Runtastic, men baseprogrammet er både gratis og inneholder ingen annonser, noe som gir den en hakk over Runtastic's Pro-versjon. Premium-funksjonene til Strava tilbyr personlig coaching, live tilbakemelding og avansert analyse for $ 7, 99 per måned, men vi tror de fleste brukere skal finne den gratis versjonen, passer dem bra.
30 Day Fit Challenge Trenings nedlasting Hvis du leter etter noe mindre intens enn Stronglifts, eller du vil ha noe du kan gjøre hjemme uten å kjøpe dyrt vektløftingsutstyr eller betale for et treningsmedlemskap, kan du ikke gjøre mye bedre enn noe som Leap Fitness 30 Day Pass på utfordringstrening. Med 30 dager kan du velge en muskelgruppe du vil fokusere på - enten det er full kropp, mage, rumpa, arm eller ben - og i løpet av tretti dager presser du til å gjøre flere intense treningsøkter på en rekke ferdigheter nivåer, som fører deg til nye nivåer av kondisjon som er lett tilgjengelig fra komforten til ditt eget hjem. Selve appen er lagt ut på en enkel måte, med alternativer, og din nåværende, sporbare vekt vises på forsiden av appen. Innstillinger lar deg sikkerhetskopiere øvelsene dine til skyen, synkronisere med Google Fit, og sette påminnelser til treningen. Selv om 30 Day Fit har annonser, både på hjemmeskjermen og, mer irriterende, ved starten og slutten av treningsøktene, er de håndterbare og synes ikke å faktisk forstyrre treningen i treningen selv. Når du har begynt en treningsøkt for måneden, vil fremdriften din vises på frontskjermbildet, noe som er nyttig. Appen viser også hvordan du gjør hver øvelse og kunngjør hvile og reps. Hvis du bare ser for å komme inn i treningsøkter i hele kroppen og ikke har tid eller penger til å tilegne deg et treningsmedlemskap, er 30 Day et godt sted å starte. For de som allerede har treningsstudio medlemskap, eller ønsker å løfte tyngre vekter enn kroppsvektøvelser tillater, vil du se nærmere på noe mer som Stronglifts.
Tap det! nedlasting Tap det! er en av de tidligste diettsporingsappene på både iOS og Android, og det har gjort mange fremskritt gjennom årene som vokser fra et tidlig program til et fullverdig vekttapsprogram. Når du registrerer deg, blir du bedt om noen grunnleggende opplysninger om deg selv, inkludert din høyde, vekt og alder, for å spore kaloriinntaket ditt hele dagen. Deretter blir du bedt om målvekten din, og du kan til og med sette inn tidsrammen du ønsker å fullføre målet ditt. For eksempel vil innstillingen av appen for å miste 10 pounds gi deg flere hastighetsforslag. Standardalternativet er ganske sakte, noe som presser deg til å ta deg tid for å holde deg oppdatert. Appen satte måldatoen for over to måneder unna, og informerte oss om at kalorieinntaksgruppen var satt til litt over 2000 kalorier om dagen. Dette gir deg en pund i uken over en periode på ti uker, og gjør det enkelt for brukerne å holde seg til dette målet uten å prøve å gjøre bakken bratt til å klatre. Appen er gratis, og inneholder annonser og en premium månedlig / årlig abonnementsmodell. De grunnleggende funksjonene - matlogger, kalori sporing, næringspreferanser - er alle tilgjengelige i standardplanen, men for å planlegge måltider på forhånd, angi egendefinerte mål utenfor kalorietellingene eller fjerne annonser, må du oppgradere til premiummodellen, som faktureres årlig på $ 39, 99. Det er litt for bratt for oss å anbefale til alle, men hvis du prøver appen og nyter funksjonssettet, er det mye billigere enn sammenlignbare kalori sporingsprogrammer som Weight Watchers. Det er virkelig opp til hvilken funksjon du vil ha; Vi fant premium modellen å være litt for dyr for vår smak.
Mealime Download Måltid er ikke et tradisjonelt treningsprogram, men som noen treningsrott vil fortelle deg, begynner treningen på kjøkkenet. Enten du prøver å gå ned i vekt eller få muskel, vil du ønske å sikre at dietten din er i toppform, og en av de beste diettplaneringsapplikasjonene vi har funnet er Mealime. Appen er ganske enkel: Når du registrerer deg for appen, forteller du Mealime hva du vil ha i en menytype, med flere alternativer. Classic vil gi deg alle muligheter, flexitarian vil begrense kjøtt, lav carb vil begrense carb inntaket, paleo vil følge det populære paleo dietten, pescetarian vil gi deg grønnsaker og sjømat, og til slutt vil vegetarianere eliminere kjøtt fra ligningen alle sammen. Hvis du har restriksjoner eller allergier, kan du også legge inn dem for å unngå mat som jordnøtter eller skalldyr. Du kan også legge inn ingrediensene du misliker fra en stor liste over vanlige motsetninger, inkludert rødbeter, aubergine og sopp. Hvis du ikke har noen diettbegrensninger, kan du også hoppe over disse alternativene. Målestørrelsen er også fleksibel, mellom to eller fire porsjoner, noe som betyr at appen er bra for både enkeltpersoner og familier. Når du har valgt dine måltidinnstillinger, kan du generere ukentlige måltider, hvor som helst fra to til seks komplette måltider, klar til å gå. For eksempel, å sette kosthold alternativer til lav carb og fortelle appen å levere tre måltider ga oss flere sunne alternativer som var forskjellige i smak og typer mat. Mealime tilbyr også en premium versjon med en månedlig avgift på $ 5, 99, som tilbyr næringsinformasjon, eksklusive oppskrifter, og muligheten til favorittmåltider for å komme tilbake til dem. Hvis du leter etter et måltid planlegger eller du bare vil lære å lage mat, kan vi ikke tenke på mange bedre alternativer enn Mealime.
Pedometer og Vekttap Coach Last ned Hvis du ikke er interessert i enten Googles eller Samsungs tilnærminger til generell kondisjon, vil du kanskje sjekke ut Pacer Healths pedometer og vekttap coach, referert til appen som "pedometer" herfra. Appen er en annen tilnærming til de samme typer informasjon som Google og Samsung begge forsøker å gi, med vekt på å brenne kalorier og mengden trinn som tas per dag. I motsetning til Googles strenge overholdelse av sin egen materialdesign og Samsungs egen programvaredesign som viser så tydelig gjennom deres søknad, føles pedometer mer som et iOS-program enn noe annet. Det finnes ingen glidende menyer eller store menybaserte alternativer. I stedet er fanene for hver kategori funnet nederst på skjermen, i en iOS-stil. Du kan også se flere funksjoner ved å sveipe på hoveddisplayet, for eksempel sveiping til venstre for å sette treningsplanen eller swiping til høyre for å starte en GPS-basert øvelse. Appen tillater også manuell innføring av øvelser, men i motsetning til en av de to første applikasjonene, er du ganske begrenset til hva du kan fortelle tjenesten. I stedet for å tilby femti eller seksti forskjellige treningsøkter og treningsformer, gir pedometer deg muligheter som "Running, general" eller "Sports, powerful", noe som betyr at brukeren må bestemme hvor mye energi de legger inn i treningen, i stedet for telefonen spore (eller forsøke å spore) intensiteten i hvilken som helst treningsstil. Noen brukere kan finne dette som en fordel, men vi vil heller at våre treningsprogrammer skal gjøre så mye av sporing som det kan automatisk, og derfor går ikke pedometern til vår Top Pick-spot.
Calorie Counter - MyFitnessPal Last ned MyFitnessPal har blitt nevnt ganske mange ganger i denne veiledningen som et eksempel på en annen tjeneste du kan bruke til å synkronisere treningsdataene dine sammen, og Calorie Counter skjer for å være en app de har bygget internt. Kjernen er Calorie Counter mye som Lose It !. Du forteller appen hva du vil gjøre med vekten din, om den mister, vedlikeholder eller får, og appen forteller deg hvor mange kalorier du skal spise om dagen. Hoveddisplayet viser de resterende kaloriene for dagen, trekker mengden du har spist fra basen, og legger tilbake det du har brent gjennom daglig mosjon. App garanterer i hovedsak at du kan miste et pund i uken bare ved å logge på hva du har spist hele dagen, mens du fremdeles klarer å spise en ganske stor mengde mat. Mens det mister det! informert oss om å spise om lag 2 000 kalorier om dagen i vår søken om å miste et pund i uken, fortalt MFP oss å spise nesten 2500 mens de fortsatt slår målet. Dessverre var resten av appen skuffende. Mer enn halvparten av appens hjemmedisplay tas opp av blogginnlegg om ernæring, bortkastet en ellers nyttig plass. Appen serverte også cosnsitently annonser for MFPs andre treningsprogrammer. Mange av innstillingene er skjult bak en betalingsmåned på $ 9, 99 / måned, inkludert innstilling av spesifikke kalorimål etter måltid, og til og med grunnleggende informasjon som å vise næringsfakta for hvert måltid du skriver inn. Samlet sett er MFP bare ikke så fullverdig som å miste det! med mindre du er villig til å betale for full premie nivå. Likevel, ikke helt telle ut MyFitnessPal - til tross for meninger, er det definitivt noen positive kvaliteter til denne appen.
Hovedsideoverføring Vårt siste appforslag er Headspace, en guidet meditasjonsapp som er klarert av millioner av brukere å bringe balansen til deres mentale helse gjennom daglig meditasjon. Denne appen vil ikke være for alle. Vi vet mange mennesker som finner meditasjon for å være overveldende, utmattende eller bare ineffektive, og hvis det er deg, ikke stress for mye om det. Når det er sagt, er meditasjon noe alle bør prøve minst en gang, og fordelene med daglig meditasjon er åpenbare. Med daglig meditasjon kan du redusere angst, stressnivå, sove bedre om natten, og generelt føle deg lykkeligere og økt følelse av ro. Headspace er sannsynligvis en av de beste meditasjonsappene som er tilgjengelige på nettet, og det er lett å se hvorfor. Hver dag gir deg en ny daglig meditasjonstrening for å fungere som skaper deg til å føle deg friskere, lykkeligere og økt følelse av ro. Appen er ikke annonsestøttet, men den har et dusin eller så pakker for å låse opp for ekstra meditasjon. Hvis du vil få mest mulig ut av appen, vil du sannsynligvis ende opp med å måtte betale for et bestemt guidet meditasjonsspor. Når det er sagt, fant vi den gratis versjonen av appen til å være tilstrekkelig for noen grunnleggende meditasjonsøvelser, noe som gir oss en følelse av fred og avslapning. Ikke alle kan slå hjernen sin på en måte som er nødvendig for meditasjon, og dette programmet kan ikke være for deg. For mange mennesker kan meditasjon imidlertid være en spilleskifter. Hvis du ikke tenker på mental trening som en del av ditt daglige diett, kan det være på tide å starte.
