Svært få ting har hevet seg i popularitet de siste årene så mye som yoga har. Når du tenker på en ubrukelig øvelse som hippier gjør, blir yoga nå øvet av millioner og millioner av mennesker. Yoga har en rekke forskjellige fordeler som spenner fra avslapning og stressavlastning til fleksibilitet og lindring av smerter og smerter. Nå som folk fanger på alt det yoga kan gjøre, er det mer populært enn noensinne. Og best av alt, kan alle og alle bli involvert i yoga for å forbedre deres helse og livskvalitet.
Mens yoga har eksistert i tusenvis av tusen år som en strekk- og pustefunksjon, har den også blitt tatt av moderne teknologi. Det er mange apps der ute på App Store som kan hjelpe deg med å komme inn i yoga som nybegynner, eller kan hjelpe deg med å forbedre hvis du allerede er med i yoga. Disse appene har massevis av forskjellige typer innhold fra guider, videoer, bilder og mye mer.
Men med bommen i popularitet av yoga de siste årene, er det sannsynligvis hundrevis av forskjellige yogaapper i App Store, så hvordan vet du hvilken som skal lastes ned og hjelpe deg i din yoga reise? Vel, hvis du spør det spørsmålet, har du kommet til rett sted. I denne artikkelen vil jeg se på en rekke forskjellige yogaapper som er verdt å laste ned.
Vår anbefaling:
Vinneren - Daily Yoga Download I det overfylte rommet med apps som er fokusert på yoga, er min klare vinneren ingen annen enn Daily Yoga. Appen har tusenvis av brukere og har massevis av gode anmeldelser fra kritikere og brukere. Denne appen er ganske enkelt det beste av det beste når det gjelder innhold av alle forskjellige varianter, alt relatert til yoga. Faktisk har Daily Yoga et bibliotek fullt av mer enn 50 klasser, mer enn 400 poser, tonnevis med HD-video og musikk og mye mer. Disse videoene og klassene varierer i varighet og intensitet, så om du har en time eller noen få minutter å trene, vet du at du kan få en solid økt i.
I tillegg til alt dette innholdet inneholder Daily Yoga også en rekke forskjellige daglige programmer som utfordrer deg hver dag til å trene yoga og prøve å være ditt beste. Disse programmene / kursene har planlagte planer om å holde deg på emnet og sørge for at du gjør fremgang. Ved å ha disse fastsatte tidsplanene, hjelper det deg med å holde deg motivert og på sporet for å sikre at du ikke bryter vanen. De hjelper deg også å utvikle seg på en logisk og sikker måte. For mange mennesker prøver og gjør for mye for tidlig, noe som kan føre til unødvendige skader eller ømhet. Denne ømheten kan ofte avskrekke folk fra å gå tilbake til yoga, noe som ikke skal skje, da det er dine egne feil som fører til skader mesteparten av tiden.
Også, uansett hva din erfaring eller eksponeringsnivå når det gjelder yoga, vil denne appen fungere for deg. Det er poser, videoer, programmer og klasser for alle fra den middelaldrende mannen som ønsker å komme inn i yoga for første gang, helt til gymnasten som har gjort yoga i årevis. Det er flere forskjellige planer rettet mot alle forskjellige ferdighetsnivå, slik at alle på jorden vil kunne finne noen verdi i denne appen. Appen er spesielt bra for de som bare begynner i yoga-verdenen, da det er trinnvise instruksjoner for å komme deg i gang, og det er mange spørsmål og svar med eksperter for å hjelpe deg på veien også.
Og mens mange tror at yoga bare strekker og puster, viser denne appen at det er mye mer til ligningen. Høy intensitetsintervalltrening, pilates er alle brukt i hele denne appen, og vil hjelpe kroppen din til å bli enda sunnere og sterkere. Appen fremmer også visse meditative teknikker, som er nyttige som yoga og meditasjon ofte går hånd i hånd.
Og mens jeg allerede har snakket om mange forskjellige funksjoner i denne appen, er det fortsatt mange flere å nevne også, som er nyttige. Appen kommer også med en rekke guidede meditasjon økter som kan hjelpe med å være mer oppmerksom og introspective i livet ditt, som virkelig kan hjelpe deg med å komme på rett spor hvis du føler at du er i en rute. Det er programmer rettet mot alt fra fleksibilitet og styrke til de som fremmer glødende hud. Og nytt innhold og funksjoner blir stadig lagt til hver måned, så det blir ingen mangel på ting for deg å gjøre over tid, og appen vil aldri bli foreldet. Appen kobler til og med Helseapparatet på Apple, som kan dele kalorier som er brent, viser treningsvarighet og mye mer.
Appen er ikke bare full av innhold, det kan gjøre yoga moro på en helt annen måte for de som trenger det. Du tjener poeng for å praktisere og kan gå opp mot venner og tilfeldige personer for å se hvordan dine poeng stabler opp til deres. Gaming av apper har vist seg å være en vellykket modell for å holde folk engasjert, og denne appen viser det. Det er også et forum fullt av folk du kan kommunisere med og bli venner og hjelpe hverandre langs veien til å bli sunnere. Dette tillegget av poengene og fellesskapet er bra for de som kan kjempe mot motivasjon, da de vil score flere poeng enn andre, og den eneste måten å gjøre det på er å øve yoga. Dette fellesskapet er en av de kuleste delene om denne appen, da det gjør det svært enkelt å få inspirasjon, motivere andre og delta i ukentlige og daglige hendelser.
Mens alt dette høres bra ut, kan yoga være en noe skremmende ting å bli interessert i, jeg får det. Vi har alle sett disse Facebook- eller Instagram-videoene av ekstremt passive individer som gjør tyngdekraften-defying yoga poses, men sannheten er at de er de øverste 1% av de øverste 1% av utøvere. De fleste som trener yoga, er akkurat som meg og deg, folk som er interessert i å bli mer fit og sunn, og føler at yoga er en god måte å nå disse målene. Det tar år og år med praksis å gjøre hva slags ting du ser i disse videoene. Selv om denne appen (eller en hvilken som helst yogaapp) ikke garanterer at du noen gang vil kunne gjøre disse trekkene, vil disse appene sørge for at på bare noen få korte uker med å øve yoga, vil du se resultater i form av økt fleksibilitet og mange flere fordeler å følge med.
Den gratis versjonen av appen bør enkelt være mer enn nok for nybegynnere og mellomliggende yoga-utøvere, men hvis du er på et mer avansert nivå, kan du velge å kjøpe Daily Yoga-abonnementet. Abonnementet gir deg tilgang til mer avanserte stillinger, flere videoer og mange flere ekstra funksjoner og innhold. Daglig yoga har to forskjellige alternativer når det gjelder abonnementspriser som inkluderer å betale $ 5, 99 i måneden eller $ 29, 99 for et årslangt medlemskap. Men om du velger å betale abonnementsavgiften eller bare holde deg til den gratis versjonen, vil du nyte en av de mest funksjonelle tunge yogaappene der ute, og det er vel verdt pengene hvis du velger å gå i den retningen.
Enkelt sagt, denne appen har alt du trenger for å komme i gang i yoga som nybegynner. Men ikke få det vridd, denne appen har noen utfordrende videoer, programmer og poser som vil utfordre selv den mest erfarne yoga veteranen. Så uansett hva ditt ferdighetsnivå er i yoga, er denne appen verdt å laste ned og er bare en av de beste yogaappene der ute, etter min mening. Fortsett å lese for å se om en av de andre flotte applikasjonene på denne listen fanger oppmerksomheten din og virker bedre egnet for din foray i yoga.
Runner Up:
Runner-up - Global Yoga Academy Last ned Runner-up i denne kampen om de beste yogaappene for iPhone er Global Yoga Academy. Hvis du noen gang har ønsket å lære yoga, men ikke har lyst til å gå inn i et studio av en eller annen grunn, er denne appen en flott erstatning og har tips og programmer for å hjelpe deg på veien. Global Yoga Academy er en av de rikeste ressursene for yoga-relatert innhold i App Store. Det er perfekt for nybegynnere å yoga, men inneholder også innhold som vil være aktuelt for mellomstore eller avanserte utøvere også.
Uansett din erfaring med yoga, hjelper denne appen deg med å gjøre yoga når som helst og hvor som helst du vil ha så lenge du vil, da appen tilbyr økter hvor som helst fra 5 minutter til en time. Appen har en rekke ferdige sesjoner og tillater selv å tilpasse dine egne med sitt store utvalg av tilbudte poser. Det finnes muligheter for både hurtige og lange økter som alle har forskjellige formål fra å hjelpe med ryggsmerter, for å hjelpe kroppen din til å utføre bedre under idrettsutøvere. Selvfølgelig, hvis du bare vil gjøre en balansert eller all-round økt eller kurs, tilbyr denne appen mange av dem også. Appen inneholder også flotte bilder og beskrivelser av alle poser, hvis du foretrekker å bare gjøre en pose eller to om gangen. Disse beskrivelsene inkluderer riktig måte å gjøre dem på, deres helsemessige fordeler og mer. Appen kan virkelig være hva du vil at den skal være, da det er massevis av forskjellige muligheter for hvordan du beveger deg langs din yoga reise.
Appen inneholder også HD-video med flotte lyd-signaler som vil lede deg gjennom de ulike stillingene og stillingene i videoen. Men hvis du lytter til hvit støy eller omgivende lyder og musikk i bakgrunnen mens du trener yoga, er det mer din stil, som også kan oppnås på denne appen. Å følge med er ikke den eneste måten å gjøre yoga på, men det kan være nyttig for nybegynnere å sørge for at de gjør de riktige stillingene på riktig måte for å oppnå best mulig resultat.
Selv om det kan være nok å selge noen mennesker på denne appen, er det mange flere funksjoner også. Disse inkluderer ting som sporing av fremdrift, belønninger, klasseplanlegging og mer. Også, når du laster ned en klasse, trenger du ikke lenger en Internett-tilkobling for å gjøre klassen, det kan gjøres helt uten nett. Appen støtter også Apple TV, noe som gjør at videoinnholdet ser en mye bedre og lettere opplevelse. Å se på disse yoga-videoene på telefonen eller iPad er ikke så lett og heldigvis har denne appen dekket.
Samfunnet i denne appen er også en av de største fordelene med den. Tusenvis og tusenvis av yogier bruker denne appen daglig og tilbyr råd om alt fra fitness til ernæring til (selvfølgelig) yoga. Det kan være veldig motiverende og inspirerende å lese om reisene og livsstilene til disse menneskene, og kan gi deg mulighet til å fortsette langs din yoga reise, uansett hva det kan være.
Appen er tilgjengelig for nedlasting og bruk gratis, men det finnes noen få funksjoner som bare kan låses opp ved å abonnere på premiumversjonen av denne appen. Premium-versjonen av denne appen inneholder enda flere poser, økter, programmer og flere ekstra funksjoner også. Premieversjonen av appen har tre forskjellige prispoeng som for eksempel $ 7, 99 for et abonnement på en måned, $ 19, 99 for et abonnement på tre måneder eller $ 47, 99 for et år lang abonnement. Det meste av grunnleggende innholdet i appen er rettet mot nybegynnere, er tilgjengelig gratis, men for toppnivå avanserte poser og økter, vil du sannsynligvis ønske å gå til Global Yoga Academy Premium. Men uansett hvilken versjon av appen du velger å gå med, har du fortsatt tilgang til timer og timer med innhold.
Du kan ikke gå galt med noen av yogaappene på denne listen, men det er svært få av dem som tilbyr så mye innhold som Global Yoga Academy. Legg til i det store samfunnet og det faktum at en stor del av appens funksjoner og innhold er tilgjengelig gratis, og du har en av de beste yogaappene for iPhone.
Alle andre
Bare Yoga Gratis nedlasting Tenk på at denne appen er din egen personlige yoga instruktør som du kan ha i lommen. Appen har en rekke forskjellige treningsøkter som strekker seg i tide og passer for alle. Appen gir ikke bare bilder av 200 + poser i databasen, men også en rask video som viser deg den riktige måten å komme inn i posen for å unngå skader.
Appen er også full av lydinnhold som du kan bruke for å sikre at du gjør det rette for hver rutine. Mens appen har ganske mye mindre innhold enn vinneren og løperen på denne listen, er innholdet det ganske bra, og vil definitivt hjelpe deg med å komme i gang med yoga og holde fast ved det, noe som ofte er den vanskeligste delen av å starte noe nytt.
Som du kan fortelle med navnet på denne appen, er den tilgjengelig gratis. Men hvis du vil ha flere funksjoner og innhold enn hva denne appen gir, har utviklerne også opprettet en fullversjon. Denne fulle versjonen vil koste deg noen få dollar, men inkluderer nye sett med treningsøkter, egendefinerte rutiner, en liggende modus og en annonsefri opplevelse.
iYoga + Last ned Uansett hvor du er, kan denne appen sørge for at du alltid har din yoga med deg i lommen. Enten du vil se videoer eller bare mestre den som utgjør det som har hørt deg, kan denne appen hjelpe deg.
Appen har en katalog med mange forskjellige poser sammen med en video for å sikre at du gjør det riktig og mer. Selv om du ikke har lyst til å holde øynene limt på skjermen, har denne appen lyd- og tekstveiledning for å forsikre deg om at du vet nøyaktig hva slags bevegelse du bør gjøre.
Appen kommer med 8 30-minutters leksjoner i en rekke vanskelighetsgrader, slik at du alltid har noe å jobbe med. Appen bryter også visse stillinger og leksjoner inn i morgen (de som skal gjøre deg klar for dagen) og kveld (de som er ment å slappe av og få deg klar til å sove). Dette er en flott funksjon som kan hjelpe deg med å sørge for at du ikke gjør økter som ikke passer med tiden på dagen du gjør dem.
5 Minute Yoga Last ned En av de største årsakene til at folk ikke deltar i sunne aktiviteter som yoga eller å gå på treningsstudio er på grunn av tiden. Vi fører ofte travle liv og kan ikke komme unna en time noen ganger i uken for å gå en tur, gå på treningsstudioet eller til og med gjøre yoga. Heldigvis er 5 Minute Yoga her og krever bare (du gjettet det) 5 minutter. Mens det kanskje ikke virker som mye tid, vil du bli overrasket.
Denne gratisappen har mange økter bestående av en rekke poser som er enkle, men effektive for alle å øve. Hver stilling som følger med i disse sesjonene kommer også komplett med et bilde og informasjon om hvordan du gjør det riktig. Det er også en timerfunksjon som sikrer at du gjør stillingen for optimal tid.
Disse raske yoga-øktene er ideelle og svært enkle å gjøre når som helst på dagen, uansett hvor du er. Selv om hver økt bare er kort 5 minutter, vil du raskt innse hvor raskt de kan hjelpe deg til å bli en mer fleksibel, snill og oppmerksom person.
Down Dog Last ned I tillegg til å ha et av de beste navnene på noen apps på denne listen, er Down Dog også en av de beste apps på denne listen. Denne appen kan hjelpe deg med å få en studio-lignende opplevelse i ditt hjem takket være den flotte lyden, musikken og instruksjonen i appen.
Mens mange forskjellige apper på denne listen har en forhåndsbestemt liste over økter og programmer å gjøre, fungerer denne appen på en annen måte. Hver gang du slår på appen og gjør deg klar til å bruke den, vil appen opprette en helt ny yoga-sekvens for deg å prøve ut. Dette sikrer at du aldri vil gå tom for innhold og vil alltid kunne øve med en ny økt.
Appen er tilgjengelig gratis, men du kan også betale $ 2, 99 for abonnementet hvis du vil ha ekstra og nytt innhold. Variasjon er livets krydder, og denne appen sørger for at du ikke blir lei av yoga med sitt unike system for alltid å ha en ny serie av poser for deg å prøve ut.
Pocket Yoga Download Pocket Yoga er i hovedsak et yoga-studio i lommen. Det vil sikre at du alltid har yoga økter med deg, uansett hvor du er. Dette er blant de mest omfattende appene på denne listen, og derfor er det fornuftig at det koster 3, 99 dollar, noe som gjør det blant de dyreste appene på denne listen.
Appen kommer med 27 forskjellige økter som du kan øve og de varierer i vanskeligheter, varighet og mer. Enten du er nybegynner som bare ønsker å trene i noen minutter eller en forsker som ønsker å gjøre yoga i en time, vil denne appen være perfekt for deg. Det er også en praktisk pose ordbok som gir deg alle fordeler og holdning av hver pose.
I tillegg til de ulike øktene og poseordboken finnes det mange andre funksjoner som gjør denne appen verdt prisen på $ 3, 99, for eksempel detaljerte lydbeskrivelser og musikk, fremdriftssporing, fungerer med Apple TV og helseprogrammet og mye mer. Hvis du har det bra med å betale $ 3, 99 for appen, er dette blant de beste alternativene når det gjelder yogaapps.
Universal Puste - Pranayama Gratis nedlasting Kanskje en av de mest undervurderte og viktige delene av yoga puster. Denne appen handler om å lære deg hvordan du puster riktig og ved å puste riktig, du kan ende opp med å føle deg bedre enn du noen gang trodde mulig. Pranayama er kontrollen over pusten, og denne appens mål er å hjelpe deg med å kontrollere pusten din til enhver tid, til det beste av evnen din.
På så lite som 15 minutter om dagen kan du forbedre pusten din drastisk ved å bruke denne appen. Dype puste fra magen er mye mer full pust enn de grunne pustene de fleste av oss tar, og denne appen kan bidra til å gjøre dyp pusting en annen natur for deg. Det gjør det ved å hjelpe deg å være oppmerksom på pusten din til enhver tid, og bruk musikk for å hjelpe denne prosessen.
Du kan lage dine egne tilpassede kurs eller kan bruke forhåndsdefinerte som appen har. Appen kommer også med en rekke andre funksjoner som lydinnstillinger, avanserte pustekurs og mer. Hvis du ønsker å være en mer avslappet person (som definitivt hjelper med yoga), så gi denne appen en prøve. Mens pusten kan virke som noe som ikke er verdt å praktisere, gi denne appen en prøve en stund, og du kan bare bli overrasket.
Slapp av melodier Last ned Mens denne appen ikke er en fullverdig yogaapp som mange andre på denne listen, kan Relax Melodies brukes til å forbedre yoga klasser og kan hjelpe deg med å slappe av og meditere, som begge er viktige aspekter ved yoga.
Denne appen bruker blandinger av forskjellige lyder og melodier for å hjelpe deg med å sove, slappe av, øve yoga og mye mer. Det er et utrolig enkelt konsept for en app, men en som fungerer utrolig bra. Det er over 50 forskjellige lyder som kan blandes for å sikre lydene du hører og lydene du vil høre.
Appen brukes av millioner og millioner av mennesker, og mens mange bruker den til å hjelpe dem med å sove bedre, bruker andre det mosjon, slapper av i spaet eller til og med yoga. Så mens appen sannsynligvis ikke kan gi deg mengden yoga-relaterte funksjoner som noen av disse andre appene kan, kan det definitivt gjøre dine yogaklasser så mye bedre med sin fantastiske og avslappende lydmiks.
Yoga 8 Last ned Yoga 8 fikk navnet fordi det gir deg en daglig 8-minutters yoga trening. På bare noen få minutter om dagen et par ganger i uken kan du forbedre ditt velvære mer enn du kunne forestille deg. Appen er perfekt for både de som har gjort yoga i årevis, og de som bare plukker den opp for første gang.
Det gir deg trinnvise veiledninger for hver økt og utgjør, noe som sikrer at du alltid vet at teknikken din er på punkt. Appen har også mange forskjellige valg av treningsøkter som er skreddersydd for ulike situasjoner som oppvarming, balanse, fleksibilitet og mye mer.
Appen inneholder også stemmeorienterte treningsøkter som jobber med de ulike stillingene som tilbys i appen. Appen er gratis å bruke, men det er også noen ekstra du kan kjøpe, for eksempel ekstra treningsøkter. Hvis du bare har et par timer om dagen for å jobbe på din yoga-reise, er dette en god app for deg.
Sworkit Last ned Denne appen er i utgangspunktet en gjør-det-alt-app når det kommer til fitness og trening, så det er mye mer enn en yoga-app. Sworkit har dusinvis og dusinvis av treningsøkter rettet mot alt fra styrke til fleksibilitet og mer. Det gir deg så mye innhold som du kan forvente fra en gratis yoga og treningsapp.
Tusenvis av forskjellige mennesker bruker denne appen, og det er enda en praktisk video trener som kan gjøre dette som en personlig trener i lommen. Appen har forskjellige treningsøkter hvor som helst fra 5 minutter til en time, slik at de kan passe tidsplanen for enhver person, uansett hvor opptatt de er.
Selv om dette ikke er en yoga-eksklusiv app, er det en del av appen som er spesielt utviklet med yogi i tankene. Så hvis du vil ha en fullverdig yogaapp, er dette ikke for deg, men hvis du vil ha en app som gir deg noe yogainnhold og mye mer, kan du prøve denne.
Yoga med Gotta Joga Last ned Hvis du vil ha en yogaapp som kan spesifikt planlegge å ha ulike økter på ulike tider av dagen, er denne appen for deg. Denne appen tar gjetningen ut av yoga og gir deg noen av de beste instruksjonene til noen app, da appen ble opprettet av Anu Visuri, en profesjonell yogalærer.
Appen fungerer ved å velge en økt basert på en rekke kriterier, for eksempel hva målene dine er, hvilken tid på dagen det er og hvor lenge du må øve yoga på den aktuelle dagen. Appen inneholder dusinvis av poser som kommer med animasjoner for å hjelpe deg med å sørge for at du gjør posen riktig, noe som kan begrense skader.
Mens appen er tilgjengelig gratis, kan du bare bruke en del av funksjonene gratis. Av de 35 totale øktene som er tilgjengelige på appen, er bare 8 tilgjengelig gratis. Det er individuelle pakker du kan kjøpe eller et abonnementsavgift for å låse opp alt. Til tross for det mange forskjellige apper tilgjengelig hvis du kjøper, er det frie innholdet fortsatt godt nok til å garantere en nedlasting.
Asana Rebel Last ned Mens de fleste tradisjonelle yogaappene fokuserer på mindfulness og de-stressende deler av yoga, har denne appen en annen tilnærming. Denne appen kombinerer de tradisjonelle yoga-fordelene med intervalltrening for ikke bare å gi deg fordelene med yoga, men også ved å hjelpe deg med å bli sterkere, gå ned i vekt og mer.
Denne appen er drevet av tre ting som er: yoga inspirert fitness, trener og nyskapende teknologi. Treningene i denne appen utfordrer deg til ikke bare å gjøre yoga, men også en rekke andre øvelser og treningsøkter også. Treneren sørger for at du alltid er motivert og inspirert, så vel som at du alltid har en personlig opplevelse med denne appen. Og til slutt hjelper appens innovative grensesnitt og tilnærming med konstante oppdateringer deg å holde fast i din yoga og treningsreise.
Mens appen er tilgjengelig gratis, er det en abonnementsmodell som låser opp mange ekstra fordeler også. Med abonnementet får du ikke bare full tilgang til treningsfunksjonen, men får også varsler, tilgang til flere programmer og strukturerte treningsprogrammer for hver dag i uken. Dette vil koste deg enten $ 9, 99 i måneden eller $ 39, 99 i 12 måneder. Enten du abonnerer eller ikke, er Asana Rebel definitivt en av de mest innovative og unike yogaappene på markedet.
